以前オンラインでご好評いただいたお話会 『あなたの身体、本当に休めていますか？』を、今回は「傍楽」にて少人数で開催します！
「そもそも自律神経ってなに？」
「整えるって具体的にどうするの？」
「なんだか難しそう……」
そう感じる方も多いのではないでしょうか。
こんなサイン、心当たりはありませんか？
☆しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない
☆夕方になると、頭がボーッとして働かない
☆やる気満々の時と、何もしたくない時の差が激しい
☆人の感情に影響を受けやすく、疲れやすい
実はこれ、以前の私そのものでした。
「年齢のせいかな」「体質だから仕方ない」と諦めていたんです。
けれど、私自身の心身のケアや子育てにおいて、大きな助けになったのがこの「自律神経」という視点です。
ポリヴェーガル理論（新しい自律神経の考え方）に出会い、生活を少し工夫しただけで、夕方のぐったり感や人との距離感（境界線）がぐっと楽になりました。
今回は「本当の休息」をテーマに、身体が心からリラックスする仕組みを分かりやすくお伝えします。
【自律神経のお話会 あなたの身体本当に休めていますか？】
日時：２０２６年３月１日（日）
１０時～１２時
会場：傍楽
〒604-8245 京都市中京区六角油小路町345-2
定員：５名
参加費：２，０００円
（当日お支払いください）
お申込みの際にチェックリストにお答えいただき、その結果をもとに
その方に合った＜休み方＞をお伝えします。
【お申込みフォーム】
https://forms.gle/Sr6FqrakH9EYYpwu7
