食べ過ぎても、食べなさ過ぎても。

便秘になると思いません？？

あ、タイトル通りなのですが・・・食事の量の加減によって

すーぐ便秘になる時って、ありますよね。

ならない方は・・・・！

羨ましいです！！！

素敵な腸内環境をお持ちですね

今日はちょっとシモのお話なので、お食事中の方はご注意を



かくいう私は若干便秘がち。

昔に比べればかなり改善されたのですが、やはり暴飲暴食や

緊張などのストレスにより固くなったり緩くなったりしやすいです


そんな時は、食事を節制するのはもちろん・・・

ここぞとばかりにツボ刺激です！！！


突然ですが、今日のツボ！

テレレテッテレ～

し～～ん～～も～～ん～～！（神門）



左手の神門なので、正しくは左神門（さしんもん）ですね。

ここは「心経」という経絡上にあるツボで、ここを刺激すると

消化器系の働きを活発にしたり、腸のぜん動運動を促したりする

効果がございます

さわさわっと撫でる程度でも十分らしいですが、

私は親指でもみもみしてます。



《ツボの見つけ方》

左手の手首のシワを、親指のほうから小指のほうへ向かって
なぞって行きます。

ゆっくりなぞると、ポコッとした骨に当たって指が
止まるはず。

そこの窪みが左神門です



ところで・・・「押してみたけど出ないわよ！！！」

そうお嘆きの、そこのあなた。

諦めないで！！



あなたは「パブロフの犬」をご存知か。

そう。ワンコに餌をやる度にベルを鳴らすのを繰り返したら、

やがてそのワンコは餌がなくともベルを鳴らすだけで

ヨダレが出るようになったという、条件反射のアレです。


それを排便に応用してやるのです！！


つまり・・・・

①運良く便意が訪れた時、トイレで排便しながらツボを押す

②以降、排便の度にツボ押ししまくる

③体が、「神門プッシュ＝う○こ出す！」と覚える

④あらふしぎ！やがて神門押すだけで便意が来るように・・・！


となるはず！！


冗談みたいに言ってますが、これ結構効果ありますよ。

本屋で立ち読みしてると便意がくる、あの反応に似てます。

さあ、皆さんも明日から神門プッシュ！