ページェントだ・・・
クリスマスだ・・・・
お正月準備だって浮かれてる我々に、密かに忍び寄る魔手。
それは、ギックリ腰！！
気温の変化が激しい時期になると、発生率が上がるという伝説の病魔です
こいつは自覚の無い人でも、ある突然発症する恐ろしいヤツ。
なぜかってコイツは、
日頃の生活習慣で積もり積もった腰部への負担・
運動不足・内臓疲労などが原因で起こるから！
もともと疲労困憊だった腰が、あるキッカケ（重い物を持つ、くしゃみする等）を引き金に
肉離れ的な衝撃の痛みを起こす・・・それが恐怖のギックリ腰・・・
日頃肉体労働をされている方よりも、デスクワークの多い方のほうが
発症率が高いとのこと。
じっとしてると、血行悪くなるし腹筋背筋も弱りますもんね
この恐怖のギックリを回避するには、日頃のケアが大事。
具体的には
■仕事の合間、お風呂上がりなどストレッチを心がける（ちょっとでもいいんです！）
■湯船にしっかり浸かる、カイロを貼るなど温めて血行を促進する
■定期的にシャインに通って揉んでもらう（重要）
などの予防策が考えられます。
ちなみにギックリ発生してしまったら、温めちゃダメですよ
発生しちゃったら速やかにエビのよーに背中を丸めて横たわり、
患部にアイスノンや氷を当てて冷やして下さい
動けるようになったら、速やかに整形外科もしくは
ハレ接骨院へGOです！！
Twitterブログパーツ
クリスマスだ・・・・
お正月準備だって浮かれてる我々に、密かに忍び寄る魔手。
それは、ギックリ腰！！
気温の変化が激しい時期になると、発生率が上がるという伝説の病魔です
こいつは自覚の無い人でも、ある突然発症する恐ろしいヤツ。
なぜかってコイツは、
日頃の生活習慣で積もり積もった腰部への負担・
運動不足・内臓疲労などが原因で起こるから！
もともと疲労困憊だった腰が、あるキッカケ（重い物を持つ、くしゃみする等）を引き金に
肉離れ的な衝撃の痛みを起こす・・・それが恐怖のギックリ腰・・・
日頃肉体労働をされている方よりも、デスクワークの多い方のほうが
発症率が高いとのこと。
じっとしてると、血行悪くなるし腹筋背筋も弱りますもんね
この恐怖のギックリを回避するには、日頃のケアが大事。
具体的には
■仕事の合間、お風呂上がりなどストレッチを心がける（ちょっとでもいいんです！）
■湯船にしっかり浸かる、カイロを貼るなど温めて血行を促進する
■定期的にシャインに通って揉んでもらう（重要）
などの予防策が考えられます。
ちなみにギックリ発生してしまったら、温めちゃダメですよ
発生しちゃったら速やかにエビのよーに背中を丸めて横たわり、
患部にアイスノンや氷を当てて冷やして下さい
動けるようになったら、速やかに整形外科もしくは
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