おはようございます。
風水師の圓山（まるやま）真央です。
昨日は曇り空で気温も少し下がりましたが
皆さま元気でお過ごしでしょうか。
晴れた日には
日傘が日差しを遮ってはくれるものの、
時折吹く風までも熱くて…。
「暑さなんかに負けていられないわ」と
がんばるのもなかなか厳しそうです。
日本の夏は、
いつからこんなに暑くなったのでしょうね。
「お医者さまから、
もっと食べなさいと言われるの」
という友人の話を聞く度に、
暑い日々が続いていても、
いまのところ食欲が落ちる気配もなく、
美味しく食べて元気でいられることには
感謝しかありません。
料理が身近な脳トレと知ってからは、
食いしん坊にも拍車がかかってきたかも（笑）
メニューを考え、食材を揃えて調理し、
味を整えて、盛り付ける。
ごく普通のこの過程が､
前頭葉の機能をフル稼働してくれます。
美味しく出来れば嬉しいし、
食べることで美味しい幸せも感じます。
こうして感情を刺激することが、
ボケ防止にも良いそうなのです。
人は自身が食べたもので出来ていますから、
健康だけでなく安定した精神状態のためにも
無理のない範囲で毎日料理しながら
元気で暮らしたいものですね。
年々時間の過ぎるスピードが
加速しているのを感じながら、
いまはまだ日々の大事なことに
手をかけられる環境にあり、
それを許す時間ができたこともまた
嬉しい気がしています。
今夜のメニューは何ですか？
今日も元気でお過ごしください。
今日は一粒万倍日です。
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