おはようございます。
風水師の圓山（まるやま）真央です。
1日ファスティングを実行した友人から
話を聞く機会がありました。
その少し前からなんとなく気になっていて、
興味があったのです。
気になっている情報が
そのタイミングで届いたので、
「ああ、世の中には偶然はないんだなぁ」と
改めて思ったものです。
「ファスティング」というと
なんだかおしゃれな表現になっていますが、
16時間、1日、数日などの短期間で行う
「絶食」や「断食」ですね。
実行中は固形物を食べずに
1.5〜2Lの水分補給をして過ごします。
胃腸などの消化器官を休ませることで、
老廃物等を排出するデトックス効果や
腸内環境を整える効果があるとされています。
実行した友人も
「体が軽くなって、スッキリした」とのこと。
効果もすぐに実感できそうです。
1日実行してみた結果、
確かにスッキリして
体重も1㎏ちょっと減りました。
日頃から水分をよく摂る方だったので、
1日水分だけで過ごすことは
思っていた以上に楽でした。
予想外だったのは、
時間になっても食事の用意をしないことが
断食の空腹よりも気になったこと。
3度の食事の支度をしないことが、
手持ち無沙汰で落ち着かなかったのです。
食事の支度どころか
あと片づけもしないでいいのに、時間になると
ついキッチンに行こうとしてしまう。
変ですね。
食いしん坊のせいもあるのでしょうが、
毎日の生活習慣が
体に染み込んでいるのを実感しました。
胃腸の調子が整って食事が美味しくなり、
体重は数日でもとに戻ってしまったのは
ちょっと残念でした（笑）
毎日の生活の中で、マイナスの氣は
知らず知らずのうちに溜まってしまいます。
急に体調を崩したりするのは､
体に溜まっているマイナスの氣を
排出しようとするデトックスのことも。
神社などの運氣のよい場所に出かけたり、
お香を焚いたり、住環境を整えたり…。
外側からのデトックスは定番ですが、
時には体の中からのデトックスもいいですね。
体が軽くなるだけでなく、
幸運も根づきやすくなります｡
今日もよい1日を。
いつもありがとうございます。
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