おはようございます。
風水師の圓山（まるやま）真央です。
この時期、春バテの方が増えているそうです。
ちょっと耳慣れない言葉ですね。
この1月の気温をみると､
前日との寒暖差が10度以上になる日が
16日もあったのだそうです。
例年よりも気温の高い日が増えたことも
原因のひとつだとのことですが､
ほぼ1日おきと言うのは驚きですね。
そのうえ、毎日の寒暖差に加えて
1日の気温の差も大きかったせいで
体が適応できなくなっている方も多いそう｡
体調管理には
水分補給と十分な睡眠も大切｡
こまめに水分補給して､
睡眠時間をたっぷりとりましょう。
疲れたなと感じたら、旬のものに限らず、
好きなものを食べるのもおすすめ。
食べ物は、体のエネルギーになるだけでなく、
感情にも影響を及ぼします。
自分は大丈夫と過信しないこと｡
誰にでも、何事にも、
“初めて”は やって来ます。
ＧＷはスタートしたばかり｡
春バテにはご用心くださいね｡
楽しい時間をお過ごしください。
明日から5月がはじまります。
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