おはようございます。
風水師の圓山（まるやま）真央です。
この時期、秋バテの方が増えているそうです。
ちょっと耳慣れない言葉ですね。
10月に入り、
いきなり肌寒い日が続いたかと思うと
日中の気温が25度を超える夏日になる。
毎日の気温差だけでなく
１日のうちでも気温差が大きいせいで
体が適応できなくなるのだそうです。
秋の土用はまだ少し先ですが､
無理せず体をいたわりましょう。
人は自身が食べたものでできています。
食べ物は、体のエネルギーであるだけでなく、
感情にも影響を及ぼします。
調子が落ちているなと感じたら､
根菜類や魚など、陽の氣を高める秋の味覚を
あたたかいスープやシチューでいただくのも
おすすめです。
また、疲れたなと感じたら
無理せず睡眠時間をたっぷりとりましょう。
誰にでも、何事にも、
“初めて”は やって来ます。
体力の過信は禁物ですね。
今日も冷たい雨になりそうです｡
気をつけてお過ごしください｡
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