こんばんは🌙
元「生きてるだけで精いっぱい！」な教員
現”「私のための生き方」を選べる人”を増やす
栄養カウンセラーはれ
こと橋口千晴です
このブログでは…
「私こんなに体力なかったっけ？」
「病院に行くほどじゃないけどいつも不調」
「イライラもやもやを制御できない！」
「とにかくゆとりがない！！」
「栄養って何だか難しそうだし、大変そう…」
そんなあなたが栄養を味方にすることで
”楽して”自分も家族も笑顔で過ごせるよう
お手伝いをします
「やりたい気持ち」の育て方🌱
あなたは何かを
「やりたい！」と思ったとき
「時間がない」
「お金がない」
「私には向いてない」
そんな風に
自分の中で何かしら理由をつけて
すぐに諦めてしまってはいませんか？
突然ですが、私は先日
ボーカルレッスン体験をしてきました🎤
え？何の話？って感じですよね。
この体験を通して
あなたの「やりたい気持ち」を
叶えるためのヒントをお伝えするので
少々お付き合いください
事の発端は先月！
本当にいつぶりかわからないくらい
久々にカラオケに歌いに行ったんです。
（もう何年もたまーに
🎺を練習しに行くだけでした。）
（ＪK妹と久々のカラオケ中🎤
ちなみに以前一緒に来たのは、
妹がアンパンマンを歌ってた頃🤣）
私、基本的に音楽バカなので
歌うのも好きです。
人前は恥ずかしいですが🫣
ところが、久しぶりに歌ったら
全然声が出なくなってて
ショックを受けました😇
教員時代は別に日頃歌ってなくても
毎日声を出していたからか
普通に出ていたのに！💦
確かに思い返せば、
4月から圧倒的に声を出す機会が減って
特に声を張ることが皆無でした。
「そうか、声帯も筋肉か…落ちるよね😰」
としばらく地味にへこんでおりました。
教員時代、わりと声が通るので
さほど苦労もせず仕事ができていたし
また「はっしーの歌好き」と
言ってくれる人も居れば
あまり褒めない元顧問（音楽教員）が
「もう一曲！」と
リクエストをくれたこともあって
正直に言えば
歌にはちょこっとだけ
自負もありました🤫笑
だから
気持ちよく歌えないのは悲しいし
これから栄養の講座をやりたいのに
どんどん声出なくなるのは嫌だなと思い
人生で初めて
「ボーカルレッスン受けてみようかな🤔」
と思ったんです。
👩「いや、でもお金かかるし。」
👩🦰「らっぱのレッスンもあるのに
そんな時間あるの？」
👩🦳「絶対当たり外れあるよ。
数あるスタジオからどうやって選ぶの？」
👩🦱「そもそもボーカルレッスンって
何目指してるの？」
といつものように
脳内のやらない隊がわらわら出てきて
ぽこっと生まれたばかりの
やりたい気持ちを
一斉に叩き潰そうとしてきました🔨 笑
でも今回の私は
「いや、でも今のままじゃ嫌だし、
私、やってみたいんだよなぁ🤔」
と考え直し
「まぁ試しに調べてみよ〜！」
「お！どこも体験レッスンがある✨」
「これは体験しながら
考えればいいのでは？」
とお試しへの一歩を踏み出せました！
（初レッスンは画面越し！）
で、いざ受けてみたら
とっっっても緊張しました😅
私は本来、人前で喋るのも
いちいち緊張するタイプで
ましてや歌となると
自己表現の要素もあって倍増！
手汗をかきつつ
びっくりするくらい
手も声も震えました😂
（元教員だから、喋れるけど
いつも緊張で硬い顔😂これはましな方←）
でも、受けてみて良かった！
たった30分だけど学ぶものはあって
面白かったし
何よりも
新しく「やりたい」と思ったことを
ひとまず自分にやらせてあげるという
成功体験が１つ増えたから。
なぜ挑戦できたかと言うと
理由は２つあります。
１つ目は、
ここまでに少しずつ
小さな「やりたい！」を叶えてきたから。
最初は本当に小さなことで
いいんです。
「あれが食べたい」
「あそこへ行きたい」
「あれがほしい」
「あの人とお話ししてみたい」
「あれを作ってみたい」
実は、小さな「やりたい！」って
あまり無視していると
出てこなくなっちゃうんです。
（そう、かつての私です😅）
だから、自分のこころと向き合って
小さな願いを
ひとつずつ叶えること
これがとっても大切なんです♡
（最近私が食べてみたいと思った
ケーキ屋さんのダブルシュー🥰）
そして２つ目は
日々挑戦している人ばかりの環境に
身を置き、刺激をもらっているから。
そこではみんなが日々挑戦しているんです。
だから自然と
「私も〇〇やってみようかな？」
「私も〇〇やってみたいな」
と気づけば
挑戦へのハードルが
ぐっと下がっていたんです。
（挑戦し続けてる人ばかりのコミュニティ♡）
あなたの脳内にも
やらない隊はいますか？笑
「脳は生存のために変化を嫌う」
というのは脳科学でよく言われること。
だからやらない隊は
今日も私たちの命を守ってくれてるだけ。
別に悪いものじゃないんです。
彼らの声は一応聞きつつも
少しずつ小さく挑戦を重ねて
自分の「やりたい気持ち」に
耳を傾けてあげれば
自分への信頼が積み重なって
更なる「やりたい！」も安心感も
生まれてきます。
（私もまだまだ育成中🤭）
ぽこっと生まれた
「やりたい気持ち」🌱
どんなに小さな声でも
どうかあなただけは
拾ってあげてください♡
最後まで読んでくださって、
ありがとうございました
日々自分と向き合おうとする
あなたをいつも応援しています
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