身体は大変だけど
春に向かってると思うとうれしい
山に行きたいなー
もともと
胃腸はあまり強くないのだけど
最近また
胃から上がってくる息が
「冷たい」と感じて
思いきってプチ断食をしてみました
丸一日、固形物なし
お茶と水と野菜ジュース
まぁ、忙しい人なんて
気づけばご飯食べてなかったって人も多いと思うので、ほんとプチなんですが(笑)
辛くはなかったです
でも、
1日では効果らしい効果は
感じられませんでした
翌日は
おかゆからスタートの
回復食デイ。
お昼のお茶漬けは、
よく噛んでゆっくり食べて、、、
そしたら午後一、
眠くて眠くて倒れそうでした
夜は豆腐と白米食べました。
動物性のものを食べてなかったおかげか、この頃になると、やっと胃の中のギトギトがとれてきたような気がしました❗️
息も冷たくなくなりました
が、
とにかく疲れてしまって
偏頭痛もでるし、
体調はよくありませんでした
翌日は休みだったので、
午前中いっぱい眠り、
お昼に、ちゃんとご飯と
チョコクロワッサンを食べたら
やっと気力が出てきました
エネルギーって
大切なんですね(笑)
思えばたしかに、
山登りでも私はお腹がすくと
すぐにテンションダウンする人でした。
やっぱり思いつきで取り組んでは
いけませんね。
気付きの多いプチ断食でした
またチャレンジしてみたいなー
あきこ