ジョキングを10分位して

休憩してからウォーキングを

始めて30分歩き周る

自宅に戻り、休んでから

冷蔵庫の中から、牛乳を取り出して

牛乳を飲んだら人はおつつじ

今まで挑んだダイエット

 

 

 

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