雪かき＆体脂肪率16，6％
3日続いた過酷な仕事の後、休養しようと思っていた
僕を待っていたのは“雪かき”でした。
前日の夜、明日は釣りに行こうか？温泉に行こうか？
あれこれ思い浮かべていたのに、
起きてみると雪が降っているではありませんか。
しかし、こんなことでは負けない！
こんな時こそポジティブシンキング！
つまめ出したおなかの脂肪燃焼のチャンス！
そして、がむしゃらに雪かきをした結果は？
体脂肪率16，6％、微妙な数値でした。
理想としてはあと、３～４ポイント落としたいところです。
やっぱり、あとはサプリか？
お酒を飲む人にもいいってのがポイント高いです！
地デジ化お済ですか？その後の父
金、土、日と爆発的な仕事の忙しさでブログも書けませんでした。
土曜日、ＡＭ７時半仕事開始、９時トイレ、コーヒーを一口、
ひたすら仕事、ちなみに立ち仕事です、疲労がたまり
しだいに無口になる（笑）、ＰＭ７時半昼食10分間（夕食では
ありません）、トイレ、ＰＭ９時半ようやく仕事終了
といった感じです。
やせるかな？と思ったけど不規則な生活のせいか
たいしてやせませんでした。
今日はやっとＯＦＦ、なんにもしたくない状態です。
ところで本題の地デジ化、その後の父なのですが、
今朝、顔を出してみると、テレビの簡単操作表と格闘して
いました。
のど自慢コンクールの録画をしたが見れなくて
困っていたらしい。
説明に【①見るを押す】、ってところで
チャンネルの１を押していたらしい（爆）
ちなみに父は元教師でしたが、デジ物を前にすると
思考能力も低下してしまうらしい。
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14年Ｗ杯サッカー アジア枠は現状維持の4，5枠
14年のＷ杯サッカーブラジル大会の
アジア出場枠は現状維持の4，5枠になりました
『減らされなくてよかったー』ってのが正直な感想です。
０，５枠を争うシビアな状況で南米から増枠の
希望が出ていたしちょっと心配でした。
でも日本はじめアジアもずいぶんレベルアップして、
前回大会で日本、韓国、オーストラリアのグループリーグ
突破が評価されたのかな。
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ウクレレ
数年前に購入した安物ですが
たまに弾いてみると
そのやさしい音色に癒されます
数日でしたがハワイ島を訪れた時のゆったりとした
空気感を思い出します。
あの何もなさが良かったです。
- ハワイ島と言うとコーヒーのハワイコナ
- 国内でいろいろ買ってみるのですが
- なかなかハワイ島で飲んだあの味わいに
- 辿り着けません。
- 日本で入手可能なものでも一口飲めば
- 病みつきになるくらい美味しいのですが。
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こんにちは
最近、仕事が忙しく夕食の時間が遅くなりがち（8時過ぎ）
仕事が忙しかった分、バクバクとご飯を食べて
ばったりとその場で眠ってしまう生活が続いたせいか？
おなか周りがポニョポニョしてきた気がします。
やばい！ つまめる！ なんとかせねば！
ぽっちゃりが好きな女性もいるかと思いますが、
やっぱり男だってある程度、体型を気にした方が
いいと思ってます。
何か対策を練らねばと思い探しました。
サプリを飲む→飲み続けるには高価
マシンを買う→辛い、うるさい、ジャマ
体操系ＤＶＤ→人に見られたら恥ずかしい、辛いのでは？
ってことでリスクの少ない体操系ＤＶＤにしました
昔、ビリーズブートキャンプは辛くて挫折しました。
最近深夜のＣＭ見かけなくなったような気がしたけど
ダンス系のコアリズムってのあったなと思ってたら、
くわばたりえ さんの本がけっこう売れてるらしいので
ちょっと興味が湧きました。
夏までには見事引き締まってやるさー！