退院しました。

退院しても消灯時間に勝手に反応する体。とっても眠いです。
院内にいる時には多くても1500歩程度しか歩かなかったのに、電車で移動したりするとあっという間に10000歩近い。
これにはかなり疲れた。

リハビリ必要ッス。

そして外食。
今日くらいは3週間耐えたご褒美で外食したが、量が多いことに初めて気がついた。
病院でコンビニの誘惑に打ち勝ち、1800キロカロリーを守り抜き2月のピークより8キロ減量に成功？したのに、今朝退院時の体重よりすでに1キロちょい増えている。

カロリー気にするより量を気にした方が痩せられると確信。
問題は残すのがイヤだと言うことだ。
外食しなきゃいいのか。。