うつ病には運動が良い。
と聞いて
我が子にチョコザップに通う事を
進めた結果
我が家にマシンを置く事に
なったのが1年前
毎日ではないものの
調子が良い時や
夜寝れそうにない時コレで走り🏃
チョコザップに通う事を考えたら
十二分に元を取りました。
（ちなみに走っている時の音は
うるさいです🙉）
ただ毎日ではないので
走らない日は夜寝れるのか。。
また不眠に戻るんじゃないかと
それが恐怖で。。（過大な心配性
）
楽天のポイントも溜まっていたので
新たなマシンを購入しました
エアロバイクの小型番❓
椅子に座ってながら運動できるという
足漕ぎマシンを購入しました。
走らない日は
我が子に机の下に置いて
映像視聴でもしながら漕ぐ事を
進めたのですが。。
ながら漕ぎができないし
運動した気にならない
と。。
結局誰でも使えるように
居間に置いてます
使ってみたけど
軽い運動にはなると思うんだけど。。
（年寄り向き⁉️）
母専用となりそうです。
