10月5日（日）

最近つづけていること　①往復駅まで歩くこと（2Km）　②飲まないで帰った時走ること　（5Km）　③スクワット50回

④朝バナナしか食べないこと　　　とりあえず①～②を続けて86kgになりました。78Kg目指してがんばります。　　

8月13日（水）

今日まで2泊3日のｷｬﾝﾌﾟに行き、海・川で泳ぐも

飲みまくり・食いまくり・・・・

太ったため、帰ってきて８ｋｍ走りました。

でも、休まず８ｋｍ走れるようになるとはびっくり。

結果は89.2Kgです。

8月3日（日）

昨日は、7,000歩（4,2KM）走ってみた。

だんだん、長い距離が走れることができるのが楽しい。

体重は88Kｇ台になってきた。

基礎代謝が下がってきてるため、プロテイン飲むことにした。