柔術わず

こにゃにゃちわo(^^o)(o^^)o

はらんだどす(^ε^)♪



昨日はお久でジムに行って来ましたよヽ(゜▽、゜)ノ


子どもたちと一緒に頑張りました:*:・(￣∀￣)・:*:


ちなみにやったのは

デラビーバからのバックチョークと片足タックルで、あとはスパーですた


最近部活がなかったのでキツイです(TωT)


とりあえず目指せ青帯！

では