15日目 寝てるときも痩せる

何とか持ち直した！
モチベーションを上げるのは大変です

朝 スーパーフードプロテイン
昼 おにぎり 冷やし中華
夜 きんぴら蓮根 ご飯

新陳代謝を上げて寝ている間も消費するとゆうのが理想ですね

今日ギブスが取れたから明日からは体脂肪もはかれるし、少しづつ運動もしていこう