こんばんは
今週から長目の距離からスピード重視に
伊東は坂が、多くペース走が出来る場所は限られてる
今日は仕事がたまたま早く終わったのて
オレンジビーチ🍊⛱️へ
MAXペースよりもペースを落として
設定4'30
キレイに整いました
からの200✖️3
今はまだ３本だけど…
故障しないよーに
少しずつ負荷をかけていこうと
壊さないよーに
少しずつ
今日は野辺山以来の
ターサーrp3
コレでアキレス腱痛めた気がする
短い距離から慣らして行こう
走りはじめ
めっちゃ海キレイで
とーくに富士山🗻
おりました
富士登山めっちゃ燃えてるぜ