「はらごしらえ」には、 何事も腹が減っていては良い働きができない。
だから何事をするにも、まずは食事をしておこう！という意味があります。
でも、基本的に生き物は、お腹がすいてから、ごはんを食べる。
ただ、何をどれくらい食べたらいいのかは、わからない・・・。
だから、お腹がペコペコになると、必要以上に食べてしまう・・・（笑）
だからこそ人間は、何かする前に、考えて食べておいたほうがいいぞ！
という意味がこの言葉にはあるんじゃないかなぁと思います。
「はらごしらえの基本」講座では、
まずは、食べる前に、次の食事までに、どのくらい時間があって、
何をするのか（どんな活動するのか）を考えることを推奨しています。
個人個人に必要な推定エネルギーを算出した上で、調整方法をお伝えしています。
