昼☆夜ごはん

➖昼ごはん➖

・ごはん

・さんまのピリ辛煮

・こんにゃくのじゃこ炒め

・こんにゃくとえのきのピリ辛煮

➖夜ごはん➖

・ごはん

・厚揚げのそぼろあんかけ

・こんにゃくのじゃこ炒め

・ブロッコリー

こんにゃくのじゃこ炒めを

結構大量につくってしまった( ˘•ω•˘ )

では～☆