あなたには、
消したい過去や
思い出すのが苦しい記憶はありますか？
できれば思い出したくない。
なかったことにしたい。
それでも、ふとした瞬間に
心の奥で思い出してしまう記憶。
もし今も、
「この過去を消したい」と感じている
気持ちがあるのなら、
その辛かった記憶をそっと
心の中で思い浮かべてみて。
過去の傷やトラウマは、
触れないままでいると
心の奥に残り続けてしまうんだ。
私はね、
人から言われた言葉、
誰にも話せない思い出したくない記憶。
やりきれない思い悔しい思い。
今でも、癒えない心の傷がある。
でも怖くても
そういう記憶を少しずつでいいから、
思い出してみて。
紙に書き出してもいいし、
心の中で振り返るだけでも大丈夫。
苦しくなったり、
涙があふれたり、
嫌な感情が出てくるかもしれない。
でもそれは、
ちゃんと記憶に触れられている証拠。
思い出すことは癒しの始まり.*
抱えてきた傷は、
少しずつ癒えていく。
そして、もうひとつ。
その記憶の中にいる
“当時のあなた”を
思い出してみてほしいんだ。
ひざを抱えて泣いているかもしれない。
怖くて動けずにいるかもしれない。
そんなあなたに、
今のあなたから声をかけてあげて。
「もう安心していいよ」
「あなたは悪くない」
「わかってほしかったんだよね」
「私が一番のあなたの味方だよ」
そっと伝えてみて。。
過去のあなたが、
少しずつ顔を上げ始めるはずなんだ。
あなたの中にある優しい光で、
あなたをそっと包んであげてね ✩.*˚
そのままのあなたでいいんだよ。
あなたがいつも笑っていられますように🍀