ランニング

今夜は寒いので・・・・

でも走ります！！

４Km　２０’５０”

膝の調子も良くなったようです。

後は何よりも体重が落ちない

何とか１２月の６８．６Kg

　　

２キロは落しましたが

もう２キロは落さないと

重い感じが・・・

ランニングは続けながら

ダイエットするって辛いですね～(｀×´)

プロテイン飲んだり

炭水化物を控えたり

取り組んでますが

暖かい部屋から着替えて

寒い外に出るまでが辛い

皆さんも、自分に負けないで下さいo(^-^)o

寒い夜に走る時は、今頃みんな走ってるって気持ちで！！

ランニング

今日は、１０キロに最大限に近づけるような走り始めましたが、５キロ走って膝に違和感発生!！
無理をせず諦めて５キロでストップ(・_・;)

明日は走れるのか(-o-;)

ランニング

韓国から帰って来て初ランニング

４キロから始めました。

４Kmタイム２１’３０”

５日ぶりには、まあまあのタイムでした

そろそろ、６キロにしていこうかな～と思ってますが

みんなは、どの位走ってんのかな～？

最近、凝りもせずタバコ止めようかと・・・・