こんばんは
先日の風邪に続き、
ぎっくり腰が悪化しましたクマです
子グマの抱っこもままならない状態…
今日は家から歩いて30秒の整体へ
こちらの先生、有名で
若いのに遠くからご指名でいらっしゃるお客様も多いと噂
その先生曰く、
妊娠出産で硬くなって使われていない筋肉のせいで腰と太ももの筋肉ばかりに頼っているのが原因とのこと
その筋肉の刺激などでかなり楽になりました
これは妊娠出産だけではないですね
体の歪みによって本来使うべき筋肉を使わないと他への負担が大きくなるのも当たり前
バランスの取れた筋肉、体作りに励もうと思います！
運動不足や猫背などの姿勢の悪い生活…色々気をつけねば…です
ストレッチだけでなく
普段の歩き方や家事をするときの体のバランスを考えて…と。
そうやってみるとバランスよく動くのもなかなか大変なものです（笑）
テレビ見るときもソファに寄りかからず背筋を伸ばしているだけでもなかなかいいトレーニングになります
バランスのとれた筋肉目指して頑張ります！！
iPhoneからの投稿
と感じるひと時ですね
）
うさぎ