こんにちは。あーやんです
今日は私のうつ病体験談を書いてみたいと思います。
（苦手な方は読まずにスルーしてくださいね
）
私がうつ病を発症したのは2021年の春ごろ。
3人の子供を保育園に預け、日中は時短勤務。
帰宅後はワンオペで家事育児。
このような生活を送って1年が経つ頃のことでした。
勤務中の些細なことがきっかけで、ある日突然会社に行くことが出来なくなりました。
きっかけは些細なことでしたが、今まで我慢していたことが一気にあふれてしまった、という感じでした。
その日はなんとか最後まで頑張って勤務を終えましたが、保育園にお迎えに行く前に、一人海の近くに車を停めて
『どうしてこんなにつらい思いをしないといけないのだろう。辛すぎる。いっそ消えてしまいたい。』
と涙、涙、涙。。。
1時間以上泣いたでしょうか。そのあとなんとか気持ちを持ち直して子供を保育園にお迎えに行きました。
そして翌日、重たい体に鞭を打ちながらなんとか出勤しましたが、
会社の駐車場に着くなり腹痛と体調不良に襲われて、駐車場から上司に電話をしました。
その後帰宅し、後日自分の部署とは違う場所で上司や人事と話し合いをして、しばらく休職することになりました。
しかし私の場合は休職しても全く体調が良くならなかったので、休職から約4か月後に退職しました。
今振り返ると、あの頃の自分は本当によく頑張っていたし、よく生きていたなぁーと自分を褒めてあげたくなります。
そして、今現在、子供を育てながら家事、育児、仕事、介護など頑張っている全てのお母さんに言いたい！
あなたは今のあなたのままで十分よくがんばっているよ！
エライ！
がんばりすぎないでね！
自分を一番大切にしてね！
とにかく睡眠が大切！
たくさん寝て、体を休めてね！！
一度うつ病になってしまうと、元通りになるのがとても難しいと痛感しています。
一人でもうつ病になる人が減りますように。周りと比べず、頑張り過ぎず。とにかく自分に優しくしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました
読者の皆様の毎日が幸せでありますように
