まだ未投稿のままだよお～（Ｔ＿Ｔ）
どうなってんだよ！！！
問い合わせしてもまったく返信ないし‼️‼️
ちゃんと記事書きましたからねっ😣💦
2つ前の記事見てくださいね(´･_･`)
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こんばんは＼(^o^)／
最近ふなっしーがかわいくてハマリ中(笑)
ツイッターではふなっしーにリプ＆フォローしてもらえて
テンション上がってます♡ｗｗ
ふなっしーかわいい～♡ｗ
最近は朝方寒くてタオルケットではダメですね＞＜
布団出しました★
今日は少し夜ご飯多く食べちゃいました(;_:)
反省デス…
さてさて本日の記録です
体重：115.0kg
体脂肪：59.6%
はい…
やっぱり増えましたね(;O;)
だめだな…
ブログネタ：好き嫌い多い？少ない？
参加中私は多い 派！！
好き嫌いホントはダメなんだけど
けっこう多いんだよね＞＜
まず、野菜が苦手…
最近頑張って食べるようにしてるけど
ピーマン、茄子、アスパラはどう頑張っても無理(;O;)
苦手な野菜は大概が味噌汁に入れたら食べれたりするので
具だくさんにして食べます！！！！！
でもきゅうりやたまねぎは好き＼(^o^)／(笑)
あと、私の家族は私意外レバーは食べません(笑)
あんなにおいしいのにねｗ
好き嫌いせずなんでも食べれたらカッコイイよね(*^^)v
バランスよく食べないと脂肪も燃焼されないから
がんばって克服していきます(>_<)
- 好き嫌い多い？少ない？
- 多い
- 少ない
こんばんわ★
今日は友達とランチに行ってきました(*^^)v
ココスに行ったんだけどやっぱり
どれもカロリー高いね＞＜
その中でもマシなやつ頼んだんだけど
それでも581Kcalだもんね…
ちなみに魚介のぺペロンチーノランチ＼(^o^)／
サラダもゼリーもついてるんだけど
このカロリー表記ってサラダとかも含めてなのか
パスタだけのカロリーなのかがわからない(;_:)
知ってる方いたら教えてください(;O;)←切実
コアリズムも順調に続いてます！！！！
最初はキツかったけど徐々に慣れてきました♪
継続…やっぱ大切ですね＞＜
本日の記録
体重：114.3kg
体脂肪：58.4%
なかなか減らないね＞＜
がんばります！！！
昨日も更新できませんでした(>_<)
昨日から久々にコアリズムｖを始めてみました。
今までは毎日カーヴィーダンスしてたんだけど、、、、
やっぱりコアリズムの方が効いてる気がします！！！！！
でも久々にやるとキツイですね(笑)
本日腰が筋肉痛ですｗｗｗ
今日は友達とカラオケに行きました★
いっぱい歌ってストレス発散したぜー＼(^o^)／
やっぱ涙の答えのMVは感動する！！
毎回ジーンとくるね＞＜
はてさて記録を書きます。
9/7 体重：114.6kg 体脂肪：58.2%
9/8 体重：114.2kg 体脂肪：57.8%
毎日3食きちんと食べてるんだけど
1食のカロリーを500Kcal以内にするようにしてます！
あと、白米は100g計ってます(;_:)
最初は物足りなかったけど、だんだん胃も慣れてきました(笑)
あとは良く寝ることですね!!
12時～2時は黄金タイム？とかいって一番代謝が活性化する時間らしいから
その時間は寝た方がダイエットに効果的だとか(*^^)v
でもなかなか寝れずに結局1時過ぎになるっていうねｗｗ
今日は友達と遊んでお菓子ちょっと食べちゃったから
明日の体重怖いけど、
そろそろ寝ます(;O;)
あーぁ、、
けっこう更新してなかった(;_:)
だれも見てないやろうけど
毎日書くって宣言してたのにね、、
こういうとこよな！
自分に甘いんだよ！！！！！
ここ最近は順調に体重も減ってきております＾＾
この前友達とランチした時に
ダイエット検定？というのがあるって聞いたの！
めっちゃ興味あるけど、私みたいなのが受けてたら
かなりガチに思えるよねｗｗｗｗ
外でさ、走ったり縄跳びしたりしたいんだけど
いやー、この体型でしてたら笑うでしょ？ｗ
うわ！こいつガチやん！みたいな？ｗ
だから庭でひっそりとやってますよ！笑
話がずれたけど
ここ最近の体重の変動を書きます！！
8/31 体重：117.0kg 体脂肪：58.9%
9/1 体重：117.0kg 体脂肪：58.9%
9/2 体重：117.4kg 体脂肪：59.2%
9/3 体重：116.4kg 体脂肪：59.1%
9/4 体重：115.8kg 体脂肪：59.4%
9/5 体重：115.8kg 体脂肪：59.6%
9/6 体重：114.4kg 体脂肪：59.3%
はい！
こちらが最近の体重の経過です＾＾
徐々に減ってきて開始から約-4kg＼(^o^)／
もっとがんばるぞー★！！！！
こんばんわ＼(^o^)／
ダイエット生活2日目です！！
今日は家のお掃除をしました★
けっこう片付いた！！
掃除もけっこうカロリー消費するんですね★
カロリー計算しながら食事とか
してるんですが、意外なものが高カロリーだったりと
すっごく勉強になります！！
まだまだ2日目ですが
続けれるようにがんばるぞっ！！！！
きれいに痩せてライブ参戦したいじゃないですかｗ
あっ！関ジャニ∞の話です←ｗｗ
昨日ライブ決まりましたよね＾＾
わたしは
名古屋２３日と大阪全ステする予定です♡
みなさんは？？
まあ当たればの話ですので、、、
１公演でも当たるように祈ってます＞＜
さて今日の記録です！！
朝：カステラ1切れ、野菜生活1パック
昼：お弁当
夜：ご飯150g、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ、すき焼き肉豆腐、味噌汁
間食：ソルティライチ500ml
合計約1305Kcal摂取
運動：カーヴィーダンス(ゆる＋メラメラ)、ワインオープナーエクササイズ
体重：117.5kg 体脂肪：59.2%
ちょい減りました＼(^o^)／
はじめまして☆
こんにちわ～！！！
ふなっぴーと申します＾＾
簡単に自己紹介しますね♪
ふなっぴー22歳、女性←ｗｗ
実は、、eighterちゃんです☆
かれこれ10年くらいえいたーです♪ちなみにグリーンさんね！ｗ
某老人施設で看護師やってます＾＾
毎日ばあちゃんじいちゃんに元気もらって頑張ってまーす！！
でもこの仕事けっこう体力がいるんですよね、、
ストレスでお菓子とかヘルパーのおばちゃん達とバクバク食べてた結果
こんなに太ってしまいました。
われながら情けないー。
友達にも
本気で痩せないとやばいよ？
体が心配。
と言われ、
目が覚めました！！！！！！
ダイエット頑張ってみようと思います☆
まだ誰もこのブログ見てくれてないと思いますが
できるだけ毎日、食べたものや運動など書いていきますね☆
現在体重１１８kg 身長１５３cm
どう変わるのか、、
いや、変えてみせます！！！
さっそくですが
本日の記録を、、、
朝：食パン5枚切れ１枚、マーガリン少々、レモンティー200ml
昼：野菜サラダ、ノンオイル青じそドレッシング、
おにぎり(えびマヨ、昆布)←ファミリーマート
夜：レトルトカレー、ごはん140g
間食：ポテチ少々、パピコ
合計：約1718kcal
体重：118.4kg
体脂肪：59.5％
今日は友達とカラオケ行ったりして
遊んでたので食べすぎてしまいました。
明日から運動を取り入れてがんばります。
ダイエットしてる方！！
これ効いたよ～とか
オススメとかあったら是非教えていただきたいです！！