またもやしばらく放置してしまった⤵
習慣化するのに壁となるのは、
◎次第にマンネリ化する
◎外からの反応を感じない
◎本来の目的を見失う
◎実行することによる成果を感じない
◎人間が持つ怠惰の本能に勝てない
などがあるかな。
でも、逆にいうと何も考えなくてもやっていることってある。
食事、睡眠、排泄、風呂、歯磨きなど生活に密着したことが
なんで当たり前になったかというと、
子供の頃からやっているからだろう。
子供の頃からの習慣は「やらされた」ところがあるから、
必ずしも好ましくない習慣もあったりするが、
「やり続ける」ことが大切なことは間違いない。
少し前に読んだ本に「ジェームズクリアー式複利で伸びる一つの習慣」というのがある。
著者によると、
習慣化するプロセスとして4段階あげている。
1 はっきりさせる
2 魅力的にする
3 やさしくする
4 満足できるものにする
見事なまでに私がブログの習慣化につながらない問題点と合致している。
つまり
「(着地点を)はっきりさせていない」
「(この取り組みが)魅力的ではない」
「難しくしている」→これについては見当たらない
「(成果として)満足できるものになっていない」
いま一度見直してみる。