こんばんは〜
薬学博士かのんです。
数日前、
何気ない出来事から
自己肯定感が低くなり、
自分を責め続けてしまって
自己肯定感が今、とんでも低くなってるよ〜
とか
また自分で自分を責めちゃってるよ〜
とか
客観的に見れてる自分がいながら、
分かってるのにそこから脱せない自分をまた責めちゃうみたいな
昔の私がよくやってたパターンに
久しぶりにハマってしまって、
頭痛もして、
ってなってたけれど
自分を責める自分を責めないで
やりたいならやろう
私はドM
とことんやるぞと
それすらも許して
なかなかテンションが低い自分から戻れない自分に嫌気がさしたりもするけれど
それも許して
必ず戻ると信じて
開き直ると
ズレてた自分から
少しずつ自分の中心に戻ってくる感覚になり
ここまできたら
安堵感が出て
あとは自動的に
普段の自分に戻ってきました。
ただいま〜
(ここのモーニングは気持ちいい
今度記事書こう
)
youtubeで純ちゃんが
来年に向けて
メンタルを強くするための出来事なんだよ
って言ってて、
そういう出来事が起こった時には
どういう風に捉えたらよいのか伝えてくれてて、
なるほど〜と思いました。
＜お知らせ＞
１１月７日の
塗香作りのワークショップはおかげさまでほぼ定員になりました！
ありがとうございます
あと1名くらいは追加できそうですので、もしご希望の方がいらっしゃいましたら、早めにご連絡ください
塗香作りのワークショップ
〜香りを聞きながら
調香する瞑想〜
塗香の成分となる香料について学んだ後、香りを聞き、各自オリジナルの塗香を調合します。 ご自身の感覚を呼び起こす瞑想のひとときをお楽しみください。
日時：2021年11月7日 13時〜(2時間程度)
参加費：3,500円
場所：アトリエ＆かふぇ 悠遊 （東京都調布市染地3-1-853)
詳しい内容は下記の記事↓をご覧いただければ嬉しいです
