色々なことが重なったせいか
軽度のパニック障害、不眠になってしまいました。
不眠はかなり良くなり
たまに2時間おきに目が覚めることはあっても
すぐまた眠れるので1、2時間しか眠れなかったときを考えれば問題ない感じ(・∀・)
パニック障害は良くなったと思ったら
突然また襲ってきます…。
そしてしばらく居座ります。
どうしても辛いときはお薬を飲みます。
それでも半錠とか4分の1とか。
発作の感覚は3ヶ月、4ヶ月と間隔が長くなってきてます。
が、発作が起きるとガッカリします…。
ふと、発作で誰かに迷惑をかけたらどうしようとすぐ考えてしまいますが
少しだけ自分を心配してあげても
バチはあたらないよね…