こっちで暮らして思うのは、
自分の対人恐怖症は田舎の環境が作り出したんだと思う！
まず、電車で乗るときに
異質な人間(私)がいるだけで
ホーム(無人駅)で待ってる時にジロジロ見られる。
高校時代の通学の電車は、知り合いばかりで常にうつむいていた。縄張り争いもあり、その電車のエリアに踏み込むと嫌味を言われる。
散歩していても、突然知らない人に挨拶される。
田舎は話題がないので、すぐ噂になる。
隣人は嫌がらせなのか家の電話番号下4ケタを隣人の車のナンバーにするような変わり者
自己肯定感の低さは家族の私への接し方にも問題がある。
自分は人よりも劣っている思って、こんな自分には‥ムリと思っている時は、何をやってもうまくいかないけれど、
人それぞれ個性があって、それがいいと思えるときは、自分も受け入れられ相手も受け入れられてうまくいく
私が会話を苦手とするのは、
親しい人以外のもの
距離感の掴めない相手には
顔色を伺い、相手にどう思われてしまうか気にしすぎる=自意識過剰。
他人は自分の周りのこと、好きなもの以外たいがいどうでもいいもの。
それ以外のモブキャラ（私）のことなど正直どうでもいい。モブキャラが話したところで
目立つとか、そんなことはない。テキトー興味があるふりして、聞いてるふりして相槌を打てば良い。
ただし、相手が求めている反応がないと
逆に悪目立ちしてしまう。ネタを言いボケたのにウケなかったなど相手を悲しくしてしまう。自分が話したらおかしいとか考えず会話に参加する。
本来、会話は何も考えずにするものだが、私はそれができないので、どう思われるかではなく、相手がどう思うかに切り替えて話す。
相手は興味をもってもらいたい。
笑顔で接してもらいたい。
相手を傷つける以外トークは何を話しても良い。
不安や自信がなくて言葉浮かばなくなるけど、うちのじいちゃんも、ばあちゃんも自分が正しいと思うこと、自分の話ばかりするけど好意をもって聞く人は、ちゃんと聞いてくれるし、まともに聞かないモイルので受け入れてくれるかは人による。なので、自分のみたまま、すきなように話せばよい。
父と私の無言の空間はつらい。何か大概会話求めてる。思ったことを口にして良い。
過去の嫌な出来事は気にしなくて良い。
相手がおかしい人間だから。ただその悪い環境にあたってしまっただけ。
最近の、休みは、ひたすら(本)を読んでメンタルについて考えてた。
自分なりに行き着いたのは、
過去はたまたま悪い環境に
あって卑屈になってしまっただけ。
みな平等に愛される存在堂々しててよい。
得意、苦手あっていい。
会話。嫌なこと以外何を話してもいい。
自己啓発本読んでも意味ないorなかなか良書に出会えん。
それより、自分の好きなことをすることで道は開ける。
わざわざ嫌なことに目を向けず、楽しいことを見てればいい。
今まで自分について悩んできたが、そもそもそれを悩む必要があるか疑う。
環境になったら内向的な人は、不安感情が湧き、より話せなくなるらしい。その不安をなくせれば内向的な人も話せるようになるらしい。外交的な人は相手の気持ちに鈍感だから好き勝手はなせるそうだよ
孤独なことに苦しみをかんじるのは仕方ないと受け入れてみるといいと思うよ
無理やり苦しみに感じないようにするというのは自分の感情に蓋をすることだからね
とりあえず苦しみに感じることを受け入れて、自分はこんなに苦しいのに1日耐え抜いた！偉い！と自分で自分を誉めてあげるといい！
またはあまりに負担に感じるような環境ならその場から去ることも一つの方法だと思う
色々な選択肢、考え方があるから気持ちを楽にしてね！(о´∀`о)
私は父の勝手な言動により、愛着障害で私は育児を放棄して育てられたし、
普通の家族のあり方を知らない。まずは自己肯定感を他の人とと同じレベルに持っていき、自分は他の人に関わって大丈夫というものを持てるようにする。自分視点で物事をみずに他人に視点を起き、相手に興味をもつ。自分を偽らないで思ったことをいう
まずは自分が幸せでないと他人に目を向けられないし、卑下してしまうからまずは自分の取り巻く環境や自分の好きなことやる必要
ほんとこれだった
私は強制的に外に出る習慣をつくらないとやってけない人間
お金を稼ぐためというか自分の健康のために働く感じだな。
小学生で暗くなって以来会ってない。親、祖母には挨拶したら喜ぶとか言ってるけどあの人たちの都合にすぎん。今まで何年も会わず罪悪感があったけど、自分で環境を選べると思えたら気が楽になったよ。考え方次第で変わるな。なんと思われようが、自分は自分でいいし
