帰る時間は遅いし
おおざっぱな性格上
何品も毎日作れません
こんな私にぴったりな健康食事が野菜スープ
たくさんの食材もとれるし胃に優しい
大量に作り置きもオッケーだし
意外に栄養のバランスが良い物を食べるとお腹も満腹感があるよ
それにもうひとつ大事なのが小さい
を持って行って夕方、会社でつまむこと（帰るまでにお腹が空きすぎると飢餓状態になるのでよくないらしい）
てなことを昔スポーツインストラクターの人に私の生活スタイルにあった食事のアドバイスをされて
夕方の
と夜の野菜スープは定番となったとさこれで慢性的な鉄欠乏症も治ったよ
野菜スープ万歳
だけど 毎日マンネリになりますよね？
そんな私のお悩みに答えてくれた料理本を発見
『浜内千波さんの朝に効くスープ 夜に効くスープ』
作り方、素材シンプルだし 美味しい！
この本おすすめですよ
たまたまこの本最近購入したのですが
昨晩 びっくり仰天ダイエットスペシャル番組で
浜内さんが出てましたね
若い頃９６㌔あって、４２㌔減量して今がある的なドラマでしたが
びっくり…o(ﾟ◇ﾟ)o…
綺麗なボディーは食事から
ですね