朝は肌寒かったですが、昼間は10度近くまで気温が上がったみたいです☀️！
毎月、女性は鉄分不足になる週間がありますよね💦
今日も晴れたし、昨日より風が緩やかな感じでした( ˊᵕˋ )♩
このまま暖かくなってほしい！
今日のバレンタインは、最初は外食予定でしたが…彼の体調が微妙なためお家ご飯にに変更(・∀・)
昨日と今日の夜ごはん、またまた写真におさめれなかったのでメモしておきます( ˊᵕˋ )
全然バレンタイン意識してないメニューでした(^_^;)
今日の夜ごはん✩
●麻婆豆腐
●五目かに玉
●牛肉と野菜の塩炒め
●ごはん
食後にバレンタインのチョコを渡しました
8個入りで、1つお裾分けしてくれたけど美味しかった〜( ˊᵕˋ )
どこかの有名ブランドのチョコではなく、有名ホテルのチョコになりました！
でも、ブランドじゃなくて気持ち！食べてもよっぽどじゃないとチョコの種類なんて分からんよ〜( ˊᵕˋ )と言ってもらえて一安心💦
昨日の夜ごはん✩
●真鱈としめじ、玉ねぎの蒸し焼き(塩胡椒、ごま油、酒)
●白菜と豚肉の旨煮(寄せ鍋のつゆで)
●豚汁(前日の残り)
●ごはん
野菜が高いので、お買い得の時に買うぐらいで 冷凍庫と冷蔵庫の中にあるものでメニュー考えました💨
スーパーのポイントが1000ポイント貯まったので…花粉症の薬を買う時に使おうかなー( ˊᵕˋ )
医薬品類はあまり買わないに越したこと無いのですが、花粉症は鼻水と目に来るので生活に支障が出てしまうんですよねぇ(^_^;)
完治出来たりはしないのかなぁ。。
夜ごはんの写真が無いので、どこかの雑誌で見つけて写真を撮っておいたもの
密かに実行中です！
だから、組み合わせで鉄分補給できるならいいな
たんぱく質も必要な量は摂取したいですよね！
栄養過多になら無いようにしよう…
