食事による貧血対策が一番なのだけど、なかなか毎日となると難しかったりしますよね。。
でも貧血を甘く見るのは要注意！
貧血ぐらい～と放置していると心臓に負担がかかり、心不全の原因にもなります(ToT)恐ろしい
バランス悪いなー(∋_∈)
って時は、サプリメントに頼るのも一つの方法!
た だ し！
サプリメントだけ飲めば補ってくれるし良いよね？
って考えは捨ててください！
補助する役割はあるけど、元になる食事で多少なりとも
体に何かしらの栄養(炭水化物なり、ビタミン類)が摂取されてこその補助なので。
わたしは専門家じゃないけど、必要最小限の知識は調べているつもりです。
生意気な書き方でしたら、すみませんm(_ _)m
自宅にある、コチラのヘム鉄とマルチビタミン
貧血対策＝レバー、ほうれん草、ひじき(鉄分)
ではありますが、鉄分(ヘム鉄)だけを摂取してもヘモグロビンは増えません。
タンパク質、ビタミンB群、ビタミンC、葉酸などなど
食事で貧血対策★にも書いています。
そういうバランスを考えると、マスチゲンＳ錠が優秀です
食事でも取り入れて、不足してる時はサプリメント。
考え方は個々にお任せするとして、貧血対策の参考になればいいな。
でも貧血を甘く見るのは要注意！
貧血ぐらい～と放置していると心臓に負担がかかり、心不全の原因にもなります(ToT)恐ろしい
バランス悪いなー(∋_∈)
って時は、サプリメントに頼るのも一つの方法!た だ し！
サプリメントだけ飲めば補ってくれるし良いよね？
って考えは捨ててください！
補助する役割はあるけど、元になる食事で多少なりとも
体に何かしらの栄養(炭水化物なり、ビタミン類)が摂取されてこその補助なので。
わたしは専門家じゃないけど、必要最小限の知識は調べているつもりです。
生意気な書き方でしたら、すみませんm(_ _)m
自宅にある、コチラのヘム鉄とマルチビタミン
貧血対策＝レバー、ほうれん草、ひじき(鉄分)
ではありますが、鉄分(ヘム鉄)だけを摂取してもヘモグロビンは増えません。
タンパク質、ビタミンB群、ビタミンC、葉酸などなど
食事で貧血対策★にも書いています。
そういうバランスを考えると、マスチゲンＳ錠が優秀です
食事でも取り入れて、不足してる時はサプリメント。
考え方は個々にお任せするとして、貧血対策の参考になればいいな。