運動せねば。食生活見直し。

今日めっちゃ更新するやん…
うざくてすみませんm(_ _)m

独り言記事です。

去年までは、朝バタバタしてもダッシュして小走りしながらでも
何とか過ごせてたのに、、、

今年になってからか、朝はバタバタしてもダッシュも小走りも出来ない。。

暑い時期は汗だくで出勤したくないから、時間に余裕を持ってノンビリ歩くようになった。

気の持ちようなんだろうけど、バタバタ慌てずゆっくり通勤出来るようになった。と思ったら、朝も余裕出て来たのかなー‥。

普段からそんなに運動しないし、スタミナ無いんだけど
今年になってから、スタミナも持久力もガクッと落ちた気がする(;;´Å`;)

老化が始まったか。

あと、PCの前に居ることも増えたし、身体が凝り固まってるのは事実。

ストレッチも3日坊主。

昨日久しぶりに背筋を鍛えようと反り返ったら、膝の裏？が吊って(°□°;)痛てぇー!!!

しばらく悶絶してた

トホホ

身体のために果物やフルーツドリンク飲むのも良いけど
運動せねばいけないね。

久しぶりに「なます」を食べて、それだけで身体が柔らかくならないけど
(酸っぱい物は身体に良いと思ってる)

お風呂上がりにストレッチ始めます

また吊らないように、ゆっくりねf^_^;