**やっぱり杉花粉？**

こんばんわ

今、白菜のお味噌汁を作ってます♪

お昼は葉の部分を食べたので、夜は茎の白い部分を使います。

すでにおかずは作ってたので、楽ちん

今日で１月も終わりやね…

花粉アレルギーがあるから、薬はキツくて眠くなるし‥で、サプリメントを飲んだり飲まなかったり。

毎日きちんと飲まないとね～
今朝から鼻が微妙

鼻づまり、中の粘膜が炎症っぽいの
花粉症の症状がチラホラ出始める時期やもんね！

食べ物やサプリメントは、花粉症の症状が出る前から地道に摂取しないと効き目が分かりにくいんです

個人差はあるけど、薬じゃないから即効性はありません

これからの時期は杉花粉。
ふみは何年か前に花粉アレルギーが出て、その時は杉花粉でした。

二年前は杉花粉の時期は大丈夫で、少しズレて花粉に反応した時はヒノキ花粉でした

両方ってのはﾏﾀﾞないけど、その年や環境によって変わるみたいです。。

どっちにしても花粉症…

去年は花粉が少なかったからか、症状も出ずに大丈夫やったのになぁ

食生活 特におやつを見直さないとだなぁ…
睡眠不足やし、抵抗力も落ちてそうや

明日はドラッグストア行って、花粉症のサプリメントか薬を買ってこよう!!

さて、今日は沢山アップしたので、夜ご飯の後は少しのんびりしますね