20kgの減量に成功し、中性脂肪450→89になったブログ -2ページ目

20kgの減量に成功し、中性脂肪450→89になったブログ -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

03Mar
- 営業力を高める『テーマミュージック』
  甲子園球場に行かれた方は阪神タイガースの選手がバッターボックスに入る前とか藤川投手がマウンドに向かうとき、その選手のテーマ音楽が流れるのを耳にしていますね。あなたにもテーマ音楽があったらスバラシイと思いませんか。朝ベッドから起きたとき、ラジカセのスイッチをオンにするとあなたのテーマミュージックが流れてきました。自然に気分が軽く乗ってなってきます。着替えもスムーズに“今日も元気だ。頑張るぞ”と高揚した気分になってきます。テーマ音楽はあなたの好きな曲でいいのです。ただし、テンポのいいリズミカルな気持ちが高まる曲であることが前提条件です。こらから選んでみようとするなら下記の曲をお奨めします。　お奨めする曲は「ロッキーのテーマ」　「炎のランナーのテーマ」「ゴー　ウエスト」（ペットショップボーイズ）「Ｌove 2000」（hitomi)あなたに子供さんがおられるなら「アンパンマンのマーチ」は如何ですか。子供さんも一緒に元気になります。家族みんなのテンションが高くなり一日を元気よくスタートできます。いかがですか？やる気がでてきました？
- 「食民地　アメリカに餌づけされたニッポン」
  正しい彼女の作り方スーパー完全パーフェクトマニュアル船瀬俊介　著　ゴマブックス早稲田大学卒、日本消費者連盟、消費者・環境問題などを論評、著書多数。日本人がアメリカ産の毒を食らわされている！・　「日本を自立させるな！」　　小麦戦略は占領国アメリカの大指針から始まった・　あなたの食卓はアメリカの毒に汚染されている！　　戦後、日本人の食生活は、文化の流入とともに欧米化してきた・・・・その定説は誤りである。そこにはアメリカ政府と巨大資本の意思と作為とが働いており、日本人の胃袋はアメリカに　　とって格好のマーケット、いや　”食民地”となってきた。　　狂牛病、環境ホルモン、食品添加物・・・・・その結果が、今日本人の心身の健康を脅かしているのだ。日本人が毒にまみれるまえに、なすべきことはなにか？亡国の危機を救うため、　　　「買ってはいけない」　の著者が立ち上がった！第１章　アメリカの対日小麦戦略・・・・・余りもので餌付けされた敗戦国・日本　日本人の食生活がどう変わってきたか？　それを端的に表すのが、主食としての米と小麦の消費量の関係だろう。　（中略）　日本人が米を食べなくなった。それは、経済成長とともにだんだん食生活が豊になり、穀物などのでんぷん類の代わりに、肉や魚など動物性タンパク質の副食を多くとるようになったからだという説がある。　はたしてそれが真実であろうか。　主食における米と小麦の占める割合の変化を見れば、一目瞭然ではないか。私達日本人は、アメリカの巧妙な食糧貿易戦略によって、時間をかけながらすこしずつ、根本的な食習慣を変えられたのである。　敗戦の精神的ショック状態のなか、貧困と飢餓にあえぐ日本人を、あり余るパン（小麦）によって餌付けし、意のままに操る。大国アメリカにとって造作もないことだったのだ。　そもそも、動物性タンパク質の副食を摂るようになったことも、じつをいえばパン食が普及したことが直接的原因である。　考えてほしい。米飯のかわりにパンを食べたとする。アジの開きを食べたくなるだろうか？サバの味噌煮は？トーストにウルメいわしをサンドして食べるだろうか？　まずないだろう。そのかわり、ステーキやハムならグッとおいしくなる。これは、「味覚のマジック」とよばれるもので、つまりはアミノ酸バランスの問題である。（中略）　こうしてパン食に移行したひとたちは気づかないうちに魚離れし、肉類を多く摂るようになる。このことはアメリカ畜産メジャーにとって、大歓迎すべきことであった。　同様の仕組みで、パン食に「合う」牛乳やミルク、コーヒー、紅茶・・・・・当事日本には産業がほとんど存在せず輸入に頼らざるをえなかった食品までも、相乗的に普及しはじめた。　日本人の胃袋はまたたくまに、アメリカ食品メジャーのための巨大マーケットと化したのである。
02Mar
- 「ガンも糖尿病も治せたミネラル健康法」　（最新の研究と多くの体験例で実証）
  仙石紘二　著　リヨン社早稲田大学法学部卒、同大学院修了。早稲田鍼灸学院卒。日本総合医学会常任理事。から抜粋ご紹介します本書が提唱する　「根本的食生活の改善」・　日本人の腸には牛乳の消化酵素がないので牛乳は飲まない・　卵の栄養素は腸内で消化しきれず毒素を産んでしまうので食べない・　肉食はマイナス面が多く、ヒトが本来、食べてきたものではないのでやめる・　主食は、食物繊維抜群の発芽玄米入りの麦・雑穀飯にする・　タンパク質は、未精白穀物と納豆の組み合わせで摂取する・　ミネラル・ビタミンなどの微量栄養素は、サプリメントで十分に補う　これを実践するだけで、みちがえるように健康になれます！第二章　牛乳・卵・肉食が現代人の健康を蝕む元凶だった●　高タンパクの卵・牛乳がアトピーの原因だった　卵がさまざまなアレルギー反応を引き起こすことはよく知られています。牛乳もアレルギーのイエローカードになることはまえに触れましたが、アレルギー反応を引き起こす食品の第一位は卵です（２位が牛乳です）。これは何を意味するのでしょうか？人体にとって有益なものが、そんなにアレルギー反応を引き起こすものでしょうか？　現在、アレルギー性の疾患と呼ばれるものはたくさんありますが、いちばん患者数が多く、とくに小さな子どもたちを悩ませているのはアトピー性皮膚炎でしょう。典型的な現代病であるアトピー・アレルギーは、近年急激に増えて来ました。その原因を探るうえで、一つだけ確かなことがわかっています。食事療法により、多くの患者が治癒しているということです。ということは、逆にいえば”食生活がアトピーの最大の原因”ということにほかなりません。　では、どんな食事をとればいいのか？ここまでお読みになった方はもうおわかりでしょう。簡単にいえば、食生に反した高タンパク・高カロリーの動物性食品を食べる洋食をやめ、昔からの伝統的な和食スタイルで、植物性食品を中心に据えた食事に戻せばいいのです。　アトピー研究の第一人者として著名な下関市立中央病院の小児科部長である永田良隆先生に、日本人にアトピー患者が子ども大人を問わず増加している原因をうかがったところ、”食生活の急激な変化”があがりました。そして、次のような話をしてくださいました。　「卵や牛乳などの動物性の高タンパク質食品は、日本人の体質では毎日食べ続けてたら完全に消化するのは無理なのです。実際アトピーの子どもたちのタンパク源は卵、牛乳、肉が中心で、魚介類、豆類の摂取が極端に少ない傾向にあることが私たちの病院の調査でわかっています」　永田先生の食事指導が素晴らしいのは、特定のアレルギーの原因と考えられる物質（アレルゲン）だけを禁止するのではなく、食事全体を考える指導であることです。永田先生の食事指導は、洋食化した日本の今の食事を昔ながらの和食に戻し、アトピーの最大の原因食品であると考えられる鶏卵、牛乳、植物油を制限するというものです。そうした食生活改善治療によって、なんと７割から９割の方が治っているということです。　アトピーはそう簡単には治らないというのが今の医学界の常識です。この７割から９割の治癒率という数値には、ご自分のお子さんとかお知り合いにアトピーの人がいらっしゃる方ほど驚かれることと思います。しかし、紛れもない事実です。
01Mar
- その日のコリはその日のうちに！
  冬季（平昌）オリンピックも終わりましたね。日本人選手の大活躍でテレビにかじりついて応援していた方も多いのでは！私もその一人です(笑)終わってみれば、金４・銀５・銅４の素晴らしい結果！あっぱれ日本！！メダルに届かなかった選手も含め、感動と興奮をありがとう。しかし、連日テレビの前で手に汗握って応援していたせいか、目や肩が疲れましたぁー。ということで、今日は“コリや痛み”についてのお話です。さて、現代社会はテレビをはじめ携帯電話やパソコン、様々な電化製品の“電磁波”の驚異の中で生活せざるを得ない状況になっています。その結果、眼精疲労や肩こりなど身体のあらゆる部位にコリや痛みを訴える人が急増しています。では、いかに電磁波の渦の中で日常生活を送っていけばよいのでしょうか？それには・・・まず電磁波の影響（体内の詰まりなど）をそのままにしておかないことが重要になります！つまり、その日の疲れ(コリや痛み)を次の日に持ち越さないことです！！疲れ（コリや痛み)を溜め込まず、その日のうちにきちんとケアしてあげることができていれば、身体の不調とは無縁になれるはずです。今現在、疲れ（コリや痛み)に悩まされている人は、今までに疲れ(コリや痛み)を溜めに溜め込んできた結末なのです･･･。そこで今日は『その日のコリはその日のうちに！』を実践してみましょう！その方法とは、ズバリ！“蒸しタオル”やり方は至って簡単です。“蒸しタオル”を使って日常生活で日々酷使している目や首、肩、鎖骨、腰、太もも、フクラハギ、足首、足の裏などを直接温めてあげるだけです。１部位の時間は３～５分が目安です。タオルが冷めたら交換しながら行ってください。蒸しタオルを作る際にお水にウモプラスアルファを加えると、蒸しタオルが遠赤外線効果を生み出し、より効果がアップしますよ！あと、なるべく静かでリラックスできる空間を作り、蒸しタオルでゆったりと癒されてください♪“蒸しタオル”は、身体の奥深いコリや痛みをやさしく取り除いてくれて、不調な場所を芯からポカポカに温めて血のめぐりを良くしてくれます。そして何よりも心からリラックスさせてくれるあなただけの整体師なのです。それでは、みなさんも早速今晩から“その日のコリはその日のうちに！”を実践して、健康で若々しく体質改善していきましょう♪
28Feb
- 栄養素を消化・吸収できていますか？vol.1★レシピ「ひりょうず」
  私たちが摂取した食物は、そのままの状態で血や肉になるわけではありません。胃や腸で小さく分解（消化）され、体内に吸収されて、はじめて健康の役に立つのです。仮に100万円かけて栄養豊富な食品を食べても、まったく「消化・吸収」されなかったら体内で利用できません。100万円分の便になって排出されてしまいます。今回は、栄養素の消化・吸収の仕組みについてご紹介します。■消化のしくみ（口～肛門まで）￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣イラストで詳しくみる↓http://www.genmaikoso.co.jp/data/mailmagazine/20180228-01.jpg口→食道→胃→小腸（十二指腸・空腸・回腸）→大腸→肛門まで続く、一本の管のことを「消化管」と言います。口から入った食物は、消化管を通りながら、体に必要な栄養分が消化・吸収され、余りは最後に便として排出されます。【口】歯で食べ物を小さくし、それを舌がだ液と混ぜ合わせて、食道に送ります。だ液は糖質（デンプン）の消化酵素を含みます。【食道】食道壁の蠕動（ぜんどう）運動によって、食べ物を胃へ送り込みます。【胃】食べ物を胃液と混ぜ合わせます。胃液にはたんぱく質の消化酵素が含まれます。【十二指腸】胃の出口から約25cm。すい液と胆汁が出てきて、栄養素の本格的な消化がはじまります。【小腸】小腸の表面にある微微絨（びじゅうもう）という部分で、栄養素を最小単位に分解します。ほとんどの栄養素は、小腸から吸収されて全身に運ばれます。【大腸】小腸で吸収されなかった水分を吸収し、体に不要となった老廃物を材料に便をつくり、体外に出す役割を担っています。どんなものを食べるかも大事ですが、しっかりと栄養素を消化・吸収することができてはじめて、健康を保つことができます。なお、この大切な「消化」を助ける消化酵素は、ストレスや加齢などにより減ることもあります。「健康的な食品を食べているのに元気が出ない・・・」という方は、食事から消化酵素を補ってみてはいかがでしょうか。消化酵素は、生の大根やかぶ、味噌や麹などの発酵食品に多く含まれています。★次回のメルマガでは、3大栄養素（脂質・炭水化物・たんぱく質）の消化・吸収についてご紹介します。【参考】書籍『新しい栄養学と食のきほん辞典』書籍『栄養の基本がわかる図解辞典』それでは、今回のレシピをご紹介します。------------------------------■ひりょうずレシピ写真はこちら↓https://caregohan.jp/recipe/detail.aspx?id=165(1人分)エネルギー194kcal　塩分0.9g-材料(4人分)-・木綿豆腐：450g・にんじん：10g・ごぼう：20g・きくらげ：2g・山いも：80g--------------【A】・だし汁：1/4カップ・塩：小さじ1/3・醤油：小さじ1--------------・揚げ油：適量・大根おろし：適量・柚子：適量・醤油：お好みで-作り方-1. 豆腐は重しをして、よく水気を切ります。2. にんじん、ごぼう、水で戻したきくらげは短いせん切りにして【A】で煮含めます。3. ボールに豆腐を入れて、泡立て器でくずしながら"2"の具と、すりおろした山いもを加え、さらによく混ぜます。4. 170℃の油で、きつね色になるまで5～8分揚げます。5. 器に盛り、大根おろしと柚子を添えます。お好みで醤油をかけます。-ポイント-ひりょうずは漢字で「飛竜頭」と書き、がんもどきのことです。付け合せの生の大根おろしには、アミラーゼやプロテアーゼ、リパーゼなどの消化酵素が含まれ、消化を助ける働きをしてくれます。油物や肉料理など、一般的に胃腸に負担のかかる料理との相性◎。たっぷり添えてお召し上がりください。------------------------------ついつい食べ過ぎてしまう・・・そんな方には玄米酵素もオススメですよ。株式会社玄米酵素管理栄養士内糸恵理
- 白湯（さゆ）を飲んでいますか？
  ところで、みなさまは白湯（さゆ）を飲んでいますか？お水を飲むことはあっても白湯を日常の生活で飲むことはないかもしれませんね。しかし、ご存知でしたか？白湯には冷え性をはじめダイエットなど、様々な体質改善効果が期待されていることを！白湯とは約40℃に温めたお湯のことですが、これがカラダに良い！特に冷え性やダイエットに効果が期待できると言われているのです。お湯にそんな効果が！？信じ難いことだと思います。ただのお湯ですから、正直無理もありません。そこで今日は、白湯に秘められたパワーについてお話したいと思います！その前に、まず冷え性についてですが、冷えには外的要因と内的要因が考えられます。外的要因は夏場のエアコンの冷えや冬場の寒さなど一年を通して、冷えが手足をはじめカラダの内部へ侵入してくることです。そして、内的要因は冷たい食べ物や飲み物の取りすぎによって胃や腸など内臓に冷えが蓄積していくことです。このような生活が繰り返され、知らず知らずのうちに冷え性へと導かれてしまうのです…。では、なぜ白湯を飲むと冷え性の改善が期待できるのでしょうか？白湯を飲むことで、まず内臓の温度が上がります。それによって血のめぐりが良くなり、カラダの中から温まることができるので冷え性の改善につながるわけです！また、内臓の温度が上がるということは、脂肪の燃焼力もアップしやすくなります。内臓の温度が１℃上がると代謝が約１０％上がると言われていますので、効率的に脂肪の燃焼が期待できます。さらに白湯には満腹中枢を刺激する作用もあるので、このような点からもダイエットにオススメというわけです！あと、便秘にもオススメです！便秘解消には食物繊維をイメージすると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても重要です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果も期待できます。最後に白湯の作り方についてですが…ミネラルウォーターをヤカンに入れ、沸騰するまで煮立たせます。沸騰した後も火は消さずに、しばらくそのまま沸騰させ続けます。次に白湯をカップに注いだら約４０℃になるまで冷まします。この時に水を入れて冷ますのはNG！余分な成分が入ってしまい沸騰させた意味がなくなりますのでご注意ください。白湯の摂取量は１回に約２００mlで、１日４回程度に分けて飲むと効果的です。起床後や昼食時、夕食時、就寝前などがオススメです。ただ、白湯の飲み過ぎにはご注意ください。逆に消化不良を起こしたり、むくみの原因になるので、摂取量を守りバランスよく摂取しましょう。白湯は体調によって苦く感じる場合があります。体調が悪い時は美味しく感じられないかもしれないので、その場合はお好みで生姜やレモンを加えてお飲みください。生姜にはカラダを温める効果をより高める働きがあります。またレモンには食欲を抑えたり、代謝を上げるクエン酸が含まれていますので、どちらもオススメです。それではみなさま、たかがお湯されどお湯！白湯生活を習慣にして、健康で若々しく体質改善していきましょう♪本日もメルマガをご愛読いただきありがとうございます。
27Feb
- 複数のオークションサイトを一括検索ができる無料ツールのご紹介です。
  Ritlweb オークション検索http://harbor-ex.com/Ldm1505/133211使い方は簡単です。ページ上部の検索窓に商品名などを入力して同時検索をクリック。たったこれだけで、ヤフオク、楽天、モバオクeBayなどの主要サイトで該当商品が出品されているか？一発で分かります。あとはオークションに参加して、お目当ての品を格安でゲットしましょう。Ritlweb オークション検索http://harbor-ex.com/Ldm1505/233211
26Feb
- サラリーマンに朗報！源泉徴収分を合法的に還付させる方法！（小冊子）
  給料は上がらないのに、出費が増えた！源泉徴収税が多い！市民税や住民税が高い！何か良い方法は、ないか？そんなお悩みの方に、過去35年以上も合法的に、源泉徴収分を還付させてきた方法をお教えします！これまでに最高で25万円、少なくても17,800円、平均5～7万円（今年は、56,700円の予定）還付させました！そのノウハウを披露します！詳しくは、↓https://olivepopai.thebase.in/items/10063411
- エーザイの美チョコラはご存知ですか？今なら無料モニター
  募集中です！7日分の美容サプリ（コラーゲン、ビタミンC、コンエンザイムQ10、ビタミンB2、ナイアシン配合）がいただけますよご関心のある方は、こちらから↓http://shop.eisai.jp/chocola/bichocola/
- －脇コリの解消は肩こり解消にもつながる－
  なかなか解消しないあなたの肩こり、もしかすると「脇のコリ」が原因かもしれません。実は、肩こりに悩んでいる人は、肩周りの筋肉だけでなく、脇周辺の筋肉も凝ってしまっている場合が多いのです。脇の下を押してみて、痛いと感じたらそれは脇が凝っている証拠です。今回は肩こり解消のために、まず、脇のコリを解消する方法をご紹介します。●脇コリがあると肩こりになる？！脇と肩、一体どんな関係があるのでしょうか。実は、脇の筋肉は肩甲骨を中心にして肩の筋肉と共同で動いている部分です。肩の周りは、四つの筋肉が集合してできており、それらが共同で働くことで肩を支えているのです。そのため、一つの筋肉が疲れたと感じている時は、実は他の三つの筋肉も同じように疲れている時なのです。私たちは肩こりを解消しようとする時は肩を揉みますが、肩の疲れだけを癒しても、他の三つの筋肉の疲れは取れません。脇のコリがほぐされないことで、肩こりは根本的には解消できないのです。よって脇コリの解消は、肩こりの解消に不可欠と言えます。●脇コリを解消して肩こりを解消しよう！脇コリの解消には、肩甲骨を意識的に動かすことが大事です。デスクワーク等のようにずっと同じ姿勢で仕事をしなければならない方も、気づいたら肩を回したり、いわゆる背中の「天使の羽」をくっつけたり、離したりという動作を繰り返してみましょう。また、脇の下を直接マッサージすることも大切です。お風呂上がりなど、体が温まっている時に、脇の下のリンパ節を4本の指で押してみましょう。痛気持ちいいくらいが丁度いいそうです。肩こりに悩んでいる方も、肩だけではなくて、肩周辺の筋肉にも意識を向けてみると解消できるかもしれません。「ケノコト」より
25Feb
- 糖質制限の副作用？
  「糖質量を過剰摂取しないこと」ということを重視してダイエットやボディメイクのサポートを提供していますが、、、実は、糖質制限をすることで、というか糖質制限を頑張れば頑張るほど、ボディメイクにとって逆効果になるケースが稀にあります。これは誰でも起こってしまう可能性があるので、今日はそれについてメルマガで説明をしようと思います。まず、なぜ糖質制限をすると、ダイエットの逆効果になってしまうのかというと、それは、お通じが悪くなってしまうことがあるからです。もし糖質制限をしているなら、「お通じが悪くなった」と感じることはありませんか？（逆もしかりで、便通が良くなる方もいます）このお通じが悪くなるということが、糖質制限がダイエットの逆効果になってしまう原因です。で、なぜそうなるかというと、もちろん体調や体質によりますが、糖質制限を頑張りすぎたことによる・食物繊維の不足・高脂質、高タンパクの食生活が原因かもしれません。糖質とは炭水化物に含まれている物であり、そして炭水化物には食物繊維が含まれています。炭水化物　＝　糖質　＋　食物繊維ということになります。ですので、糖質を制限すると食物繊維も制限してしまう、ということが起こる場合があります。この食物繊維が「便通を良くする」効果があるとされているんです。ですので、糖質制限をすることで食物繊維が不足してしまうと、身体に悪影響になる可能性があります。また、それだけではなく、糖質制限をすると高脂質、高タンパクの食生活になることも原因の1つとしてあります。プロテイン…サラダチキン…鶏肉…豚肉…牛肉…魚…どうでしょう、心当たりないでしょうか。糖質が少ないのでダイエットやボディメイクには良いのですが、高脂質、高タンパクも度が過ぎると「腸内環境の悪化」につながります。結果、代謝が悪くなり、さらに便通も悪くなり、、、便通が悪くなるとさらに腸内環境も悪化し、、、という悩みが出てきます。ですので、私たちは「いかに便秘にならないか」「いかに腸内環境を整えるか」ということも重視しています。もしお通じや腸内環境に心当たりがあるのなら、それらに良いとされている以下の食品を食べてみて下さい。今からお伝えするのは糖質もカロリーも低いものですので、安心して食べていただければと思います。・納豆・アボカド・オクラ・モロヘイヤ・春菊・なめこ・にら・ブロッコリー・インゲン豆・ほうれん草・マッシュルーム・おから・たけのこ・まいたけ・エリンギ・しいたけ・しめじ・ヨーグルト※・乳酸菌飲料※など。厚生労働省によると1日に食物繊維は・成人男性であれば20g以上・成人女性であれば18g以上摂ることを基準としていますが、、、厳密に計算するのは大変なので、まずは上記の食べ物を食べるようにしてみてください。そして体調の変化を感じたら食べる量を調整していきましょう。参考にしてみてください。それでは！http://247dieter.com/machida0831/　から
24Feb
- －　「生ゴミ」を絶品イタリアンへ　－　
  ミラノのレストラン「Refettorio Ambrosiano」には、他とは明らかに違う魅力があります。それは、単に一流のシェフによる絶品イタリアンでも、毎日地元の人々で賑わう人気ぶりでもありません。サーブされる料理が、すべて廃棄されるはずだった食材で作られているのです。イタリアでは毎年、約1,080億円相当の食材が、食べられることなく捨てられています。この事態に危機感を覚えたシェフMassimo Botturaは、ゴミ箱行きになる食材を使って何か行動を起こせないかと考えました。はじめてアクションを起こしたのは、2015年にミラノで開催された万国博覧会のとき。賞味期限が近づいている、あるいは見た目が悪いなどの理由で捨てられてしまう食材を引き取り、それらを調理して提供することができました。彼は活動を続け、周囲にサポートをしてもらいながら、使われていなかった劇場を6ヶ月かけてレストランへと改装したのです。おかげで、一度にたくさんの料理をふるまえるようにもなりました。今では食料廃棄問題の取り組みの大切さを世界中に訴え、60人ほどの一流シェフに協力してもらい、日々新しいレシピを出し合っています。取り組みはここで終わりません。レストラン「Refettorio Ambrosiano」は、スーパーマーケットから出る廃棄物を調理してサーブするだけでなく、ホームレスや地元の人達が食事を囲んで集まり、お互いに会話を楽しむ機会も提供しています。「まだまだ食べられるのに、捨ててしまうのはもったいない」この気持ちから始まったプロジェクトは、2015年の万博からはじまり、今も地域の人々に支えられています。「Refettorio Ambrosiano」は、食料廃棄問題に対する私たちのあるべき姿はもちろん、それを解決するには人と人とのつながりが大切であるということを教えてくれている気がします。「TABI LABO」より
- －早春の乾燥肌、洗いすぎは避けて－
  □■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□　冬から春への季節の変わり目は、肌荒れに悩む人が増えます。肌が外部刺激に敏感になり、トラブルを起こしやすくなるためだといいます。そんな今こそ実践したいスキンケアを専門家に聞きました。　肌がカサカサに乾いて粉吹き状態になる。化粧品がしみる。ちょっとした刺激で赤みやかゆみが出る。季節の変わり目である早春は、そんな肌荒れの多発時期です。よしき皮膚科クリニック銀座（東京・中央）院長の吉木伸子氏によると、トラブルの原因は「角質層のバリア機能が低下しているため」だといいます。　肌の一番表面にある角質層は、乾燥や紫外線などの外的刺激をブロックし、同時に肌内部の水分を逃さない役割を担います。こうしたバリア機能が正常に働くには、角質細胞のすき間をセメントのように埋めて細胞同士を密着させる「角質細胞間脂質」が十分にあることが必要です。　早春の肌には冬の乾いた外気や室内の暖房による乾燥ダメージが蓄積。低気温が続いたあとの血行不良が加わり、角質細胞間脂質が減ります。細胞の間がスカスカになると、本来のバリア機能が発揮されず、肌がさらに乾燥したり、刺激に敏感になったり、負のスパイラルに陥りやすいのです。　花粉が飛んで、紫外線が強くなり始める春先に向け、バリア機能を高めるスキンケアが急務といえるでしょう。　まず見直したいのが、化粧を落とすクレンジングです。「強すぎるクレンジングが、角質細胞間脂質の主成分であるセラミドを奪う原因になる」と吉木氏は話します。セラミドは細胞のすき間を埋めるだけでなく、水分をはさみ込んで保持する重要な保湿成分です。　クレンジング剤は「界面活性剤を多く含むオイルやリキッドタイプよりも、肌への負担が比較的小さいクリームタイプがお薦め」と吉木氏。東京逓信病院（東京・千代田）の副院長・皮膚科部長の江藤隆史氏も「ゴシゴシ洗いは肌荒れを招きます。優しくなじませて化粧を浮かせるクレンジングを心がけて」と助言します。　重要なのが、乾燥した肌の水分量を増やす保湿ケアです。化粧水をたっぷり使うとよいと思われがちですが、これは間違い。化粧水は時間とともに蒸発してしまいます。　「与えるべきは化粧水のような水分ではなく、肌内部で作られる水分を守る、セラミドなどの保湿成分」と吉木氏。減ってしまった自身のセラミドは、セラミド配合化粧品で補おう。セラミドは本来、水溶性ではないので、美容液かクリームに配合されたものを選びましょう。　ただし、化粧品がしみるほどの肌荒れの場合は、使用を控えて様子を見ましょう。症状が落ち着くまで「ワセリンなど低刺激の油性成分だけを使って水分の蒸発を防いで」（江藤氏）　バリア機能が低下している肌にとって、紫外線は大敵。一方で紫外線吸収剤が入った日焼け止めは、肌への刺激が強すぎることも。吉木氏は「日焼け止めを塗らなくても、パウダーファンデーションで日焼けは防げる」と話します。パウダーには紫外線をはね返す作用があるといいます。　ファンデーションの中でも、パウダータイプは「添加物が少なく、アレルギーを起こす恐れが少ない」（吉木氏）。リキッドやクリームタイプの方がしっとりと仕上がりそうですが、乳化剤や防腐剤を多く含むため、肌への刺激になりかねません。さらなる乾燥を招くこともあります。　肌荒れの症状は様々です。かきむしって血が出る。じゅくじゅくとしたリンパ液が出る。赤ら顔や湿疹がひどい。このような場合は、素人判断せず皮膚科を受診すべきです。適切なケアや治療で、肌を健やかにして春を迎えましょう。「NIKKEIプラス1」より
- 「安心10月号」を読もう！
  切って30分で薬効がアップタマネギ1個が病気を治す高血圧、糖尿病高脂血症が大改善耳鳴り、老眼認知症を撃退1.『安心』スペシャルインタビュー美白の女神・中島香里さんが夫の糖尿病の克服のために作るタマネスープを大公開!2.辛いのが苦手でもおいしく食べられる! 甘味とうま味たっぷりの「タマネギジャム」3.タマネギと油のパワーでコレステロールを撃退! 「タマネギドレッシング」の作り方4.がん予防から高血圧、糖尿病の改善にまで有効! タマネギはまさに健康野菜の王様5.佐賀県白石町でタマネギドレッシングが大人気! コレステロール値が降下! 便秘知らず!医師も大推奨!指に輪ゴムを巻くだけで腰、ひざの激痛が消えた!不眠、めまい、イビキ、鼻炎、薄毛に特効!かすみ目、精力減退も大改善!1.指に輪ゴムを巻くだけで自律神経のバランスと重心のずれが整い多くの病気が治る2.どんな輪ゴムを使うの?同時に何ヵ所も巻いていい?これで解決! 輪ゴム療法Q&A3.一目でわかる! 症状別の輪ゴムの巻き方4.寝違えた首の激痛が輪ゴムを巻いたら即消えて仰天! つまった鼻もスッと通った5.30年来のアレルギー性鼻炎が輪ゴム療法でピタッと止まりめまいも起こさなくなったのどを鍛えると寿命が延びる!誤嚥性肺炎を防ぐNo.1事典1.日本人の死亡者数第3位の肺炎はのどの衰えが原因! 予防には飲み込み力が不可欠2.のど仏の位置が低いと肺炎リスク大! のどの筋肉を鍛える「おでこ体操」がお勧め3.音痴は声帯が萎縮して誤嚥性肺炎になりやすいが裏声トレーニングで予防できる4.ネコ背は誤嚥しやすい! 食前の「姿勢改善ストレッチ」で飲み込みがスムーズになる5.むせる! 食べこぼしが多い! は舌の筋力低下が原因で「さきイカトレーニング」で解消できるまぜて振るだけ豆乳マヨネーズで血管が若返る! シミ、シワ一掃!1.塩を使わず料理にコクが出る! 血圧が気になる人にお勧めの万能調味料2.抜け毛、白髪、シワが改善! 閉経後の不調も和らげる! 医師推奨の豆乳マヨネーズ3.豆乳マヨネーズを食べて化粧水がグイグイ染みこむもち肌に! 古いシミも薄くなった4.豆乳マヨネーズで汗のにおいが大改善! 仕事のミスが減って効率アップ!5.栄養学の権威が指南! 豆乳マヨネーズはたんぱく質の不足を補う抗加齢食品だ6.青魚と豆乳マヨネーズの組み合わせは認知症を予防すると脳の専門家が絶賛!ぜひ、ご一読あれ！アマゾン↓https://goo.gl/MQwj6D
23Feb
- 健楽食のすすめ
  千葉県新松戸にある「くすりの明元堂」の店主・大和久勲氏の書かれた本です。健康・漢方薬・自然薬に関心のある方にお薦め！特に熱寒分類やプラセンタについてはスゴイ！「プラセンタ製剤の推奨店」もあるので、健康や病気の相談にも活用できますね。はじめに第１章健康に導くご縁を願って第２章五臓六面体質と食品の熱寒分類第３章生活習慣病を予防する第４章健楽食の賢い利用法第５章思わぬところで発見できる病気のシグナル第６章気のコントロールと運動についてあとがき参考図書プラセンタ製剤の推奨店大和久式熱寒平食品表ご希望の方は、こちら↓https://olivepopai.thebase.in/items/10022255
- 「地球空洞説」　角川春樹事務所　１９９７年第一刷発行
  著者：レイモンド・バーナード。　文学博士、哲学博士の肩書を持つUFO研究家という以外に素顔の知れない謎の人物。合衆国政府は、UFOと彼らの住む地底内文明に関して重大な情報を握り潰していると主張。本書の出版で、１９６９年、アメリカ国内にセンセーショナルを巻き起こす。訳：小泉源太郎から抜粋ご紹介します。南極と北極の内部には未知の文明が存在し、例のヤツラはそこからやって来た？アメリカ合衆国海軍バード少将飛行隊ひきいる極地探検隊は、１９４７年（北極）、５６年（南極）の２度にわたる調査（ハイジャンプ作戦）によって、極点周辺である衝撃的な事実を目撃した。しかし機上からの無線が入るや、「発見」は徹底的な報道管制の下に国際的機密事項として極秘にされた。今日にいたるまで世界中のエスタブリッシュメントが隠し続ける極点の秘密とは？地球と人類の未来を揺るがす重大疑惑に迫る！●　本書が立証しようとすること（続き）(4)　地球内部に存在する未知の新世界の探検は、宇宙空間の探検よりもはるかに重要であるということ。バード少将の飛行機による探検は、そのような探検はどのようにおこなわれるべきかということを示唆している。(5)　地球の内部空洞内に存在するこの新世界は、地球の表面の陸地面積よりも広い陸地面積を有している。バード少将の探検飛行のコースをたどり、想像上の北極点もしくは南極点を超え、北極もしくは南極の口の中へと入って行くことによって、そこへ到達することができると考えられるが、この新世界へ最初に到達することのできた探検家の属する国家は、世界最大の国となるであろうということ。(6)　地球の表面上よりも温暖な気候を有する地球の内部空洞が動植物や人間のすみかになっていないとは考えられない。もしそうであるとすれば、謎の空飛ぶ円盤は、地球の空洞内部の高度な文明社会から飛来している可能性が非常に強いということ。(7)　核世界戦争が起こり、地表上の人類が放射能降下物質によって根絶やしになったのち、生きのびることができるのは、地球の内部空洞のほかにない。この大災厄をわずかに逃れ得た者たちによって、地球の内部空洞は理想的な避難場所であり、そこで人類は完全に滅亡することなく生き続けることが可能であるということ。
22Feb
- ガン・糖尿病・肥満・高血圧・ウツ・・・・・その原因は、糖質過剰だった？！
  今や、ガン101万人、糖尿病（予備軍を含む）1,000万人、肥満2,300万人、高血圧1010万人、ウツ104万人で人口の35％つまり、3人に一人は、これらの病気に罹患しているのが現状です！ガンだけでも年間36万人、一日平均で990名の方がお亡くなりになっている。ジャンボジェット機が２基落ちていることと同じです。これほど医学や薬学、栄養学が発達したにも関わらず、なぜ病気は増えているのでしょうか？また死亡数は何故へらないのでしょうか？何かオカシイ！と思うのは私だけでしょうか。実は、これらの疾患は、ある食事法で改善される方が多いのです。それは●●●食です！詳しくは、下記をご覧下さい　↓ ガン【荒木式】がん対策プログラム～元ハーバード大学准教授が考案した画期的な食事法～　http://bit.ly/2sG0rXY肥満【荒木式】断糖肉食ダイエット　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://bit.ly/2obP0CA 糖尿病【荒木式】糖尿病克服プログラム　　　～インスリンも薬もやめられた画期的な食事法～http://bit.ly/2ECntEJ ウツ【荒木式】うつ病克服プログラム～薬も心理療法もやめられた画期的な治療法～http://bit.ly/2GsUhMI 高血圧【荒木式】高血圧改善プログラム　　　～薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法～http://bit.ly/2objPaC
21Feb
- お金も成功も手に入る「振動数」の話し　斎藤一人
  えー、では只今から講演を始めます。（拍手・歓声）えーっとね、今から、「こうやってやると成功するよ」って話します。で、信じた方が得です。この話はさっきの目の話より信じられない……受け入れがたい話ですから。いいかい？成功する人は、実は何やっても成功するの。で、しない人は、何やってもしないの。決まってるの。何がこんなに違うんですか？っていうと……成功する人っていうのは、成功の『振動数』ってのがあるの。ちょっとわかんないでしょ、『振動数』っての。あのねぇ、物には固有の振動数ってのがあんの。金でも銀でも銀でもね、鉄でも、全部…その、素粒子の周りを回ってる、エネルギーの振動数ってのものがあんだよね。俺達も宇宙エネルギーの塊なんだよね。こういう物質ってのは、全部これ分解すっとエネルギーに変わっちゃう。人間の身体をエネルギーに変えると、水爆３０コ出来るっていうぐらい。エネルギーがこう固まったもんで、やがてこれを分解して、エネルギーが……原爆っていうのは、原子の力で、こう、熱に変えちゃう、ととんでもない……原子力発電所と原爆っていうのは、一挙に爆発させるか熱出すかの違いなんで、要は、宇宙エネルギーの俺達は塊なんだよ。これ、ちょっとむずかしいでしょ話ね。でもみんなテキトーに聞いてりゃいいからね。何いいたいのかというと、人間だけが、振動数を変えられるんだよ。だから、ワクワクしたり、楽しかったりすると、振動数が上がるんです。で、振動数の高い人間は、何やっても成功するんですよ。わかるかな？それから、振動数を下げちゃうと、良くないこととか、変な友達が出来るだとか、要は悪いことが……病気する、怪我する、女に逃げられる、もうトンでもないことが起きるんですよ。要するに嫌なことが全部起きるの。わかるかな？だから、よくあの、誰かに、部長に怒られてるとかって、落ち込むじゃない。落ち込むってのは、振動数が落ち込むって意味なんだよ。で、振動数が高い時っていうのは、オーラが視える人はわかるけど、オーラが外へ向くんだよ。だからキリストの光輪とか、お釈迦様の後ろにこう光輪って出てんでしょ？ああいうふうに外に向くの。ところが落ち込んで来ると、内巻きになるの、中に入っちゃうの。だから、オーラがすごくちっちゃいように見えるけど、こうなっちゃうんだな。わかるかな？そうすると悪いことが連続して起きるの。だから、例えば部長に怒られて落ち込んだとするよ。近所のあの人に悪口を言われたとか、俺は何もしてないのに、あんなこと言われたって、俺が落ち込むとするじゃない。問題は、落ち込んだ俺に悪いことが起きるんだよ。部長が怒ってようが、部長に起きるんじゃないんだよ。落ち込んだ自分に起きるんだよ。わかったかい？振動数下げると……よく性格の悪いやつでも上手くいってるやつっているだろ？見ててみな、やたら振動数が高くて、声がデカイとか（笑）やたら派手な服着てるとか。性格より振動数なんだよ。俺なんか、不況がおわろうが何しようが、ずーと調子が良いんだよね。俺、振動数を下げたことがないの。振動数って、下げないコツを教えるからね。あのね、上げる方法は、ちょっと速いもの、たとえば新幹線に乗るとか、ちょっと早足で歩くとか、それから、ちょっと仕事を速くするとか。速いことをすると振動数上がるの。それから、カラ元気でいいから、嘘でもいいから、たとえば「アンタ部長に怒られて落ち込んでない？」とかって、「全然落ち込んでませんよ」「だって、落ち込んでんじゃない？」「何言ってんだい、今、飛び上がろうと思って沈んでるんですよ」（笑）「これから跳ね上がるんですよ」（笑）「落ち込んでるでしょ？」って言われたとき「そうだ」って言っちゃダメなの。言うと。どうなるかっていうと、この世は行動の星なんだけど、地球って行動の星なんだよ、振動数が下がると、行動ができなくなっちゃうんだよ。家から出られなくなっちゃうとか、部屋から出られないとか、要は行動半径が下がってきちゃうんだよ。だいたい、みんないい子が多いんだけど、振動数下げちゃうクセがあるんだよ。で、みんな俺に会いたがるのは、俺って、人に機嫌を取らしたことがないの。振動数高いんだよ。落ち込んでても人より高いんだよ。落ち込むことあるんだよ、人間波はあるの。波はあるんだけど、波の低いときでも普通の人より高いんだよ。俺と会うと、振動数上がるんだよ。だから、みんな私と会いたがるんだよ。嫌われる人っていうのは、振動数を下げる人なんだよ。人のこと褒めてくる「綺麗だね～」とか、ほめられると振動数上がるじゃない。だけどけなされれば下がるじゃない。で、イヤな人っていうのは、振動数を下げる人だと思っていればいいんだよ。ところが、俺と会うと、せっかく上がったのに、家帰ると下げちゃうんだよ。で、なぜ下げちゃうかっていうと、下げることがどのくらい損してるか知らないんだよ。下げちゃダメなんだよ。たとえば、俺が振動数下げると「まるかん」全部が下がっちゃうんだよ。だから、ここの「はなゑ隊」なら、はなゑちゃんが下げたらダメ。主任が下げたら…ピラミッドの上と同じで、そこの店長が下げたら、絶対ダメなの。だから、人がいろんな相談に来たときに、向こうに合わせて落ち込んじゃう人がいるんだよね。それ、落ち込んじゃダメなの。よく、俺の相談でよくこういうの来るんだよな、神社なんかで「ひとりさんファンの集まるお店」いくと、落ち込んでるから「どうしたの？」とかっていうと、「旦那がガンなんです」とか「親がガンなんです」とか……親がガンになったぐらいで、自分の振動数下げちやダメなの。だってこれから金もかかるし、看病しなきゃなんないし、あなたが振動数下げたからって、お父さんが治るわけじゃないんだよな。人につられて振動数下げちゃダメなの。この前、娘さんが受験でナーバスになってて、まあ、こういのどこでもあるだろうけど、一生ののうちに受験なんて３回くらいしかないんだよ。そんなときにナーバスになるのは当たり前なの。娘がナーバスになるのは、ならしておけばいいの。問題は、あなたが振動数を落としちゃダメなんだよ。娘は娘の問題なの。で、一家で誰かが振動数を上げてないと、家ごと暗くなっちゃうんだよ。今日も、１７００人か１８００人くらい来てるんだけど、俺１８００人全員暗くても平気なの（笑）ほいでね、俺が一緒に暗くなったってしょうがないの。あのね、みんなが俺のほうに近づいて、振動数上げて帰らなきゃいけないの。じゃ、「振動数を上げれば成功できるんだよね？」って、人間界の成功はできるんだよ。だって、嫌われてたって成功してるやつるいるから。で、これから話す話がいい話なんだよ。振動数を上げればいいんだよ。まあ、うちのパーティーもそうだけど、なんであんなにデカイ声を出してんだっていうと、デカイ声を出すと振動数が上がるんだよ。それから、おしゃれをすると上がる。美味しい料理食べると上がるんだよ。だから、みんなでパーティーなんのためにやってんの？なんで余興やってんの？、っていうと、振動数上げるためにやってんだよ。そのことがわかってれば、「ひとりさんって、振動数が上がるようなことを一所懸命考えてんだ」私たちがやらなきゃいけないことは、家帰ってすぐ下げないんだ。「でも、あの人がこう言ったんです」って、言った人は悪いことは起きないんだよ。下げたあんたに起きるんだよ。「小学校のとき先生に言われた」って、先生だってもう忘れてるもんな。何十年、それで落ち込んでんだよ。損するのは自分なんだよな。俺は中学校しか行ってないんだよ。だけど、中学校しか行ってないからって落ち込んで振動数下げると、俺に悪いことが起きるんだよ。だから、俺の場合は「早く社会に出て得した」と思ってる。自分が振動数が下がる思い方がいけないんだよ。英語が出来ないとか思っちゃうんじゃない、「いらない」と見抜いたんだよ（笑）それで、振動数が全然違うんだよな。「できない」と思うか「いらない」と思うかで全然違うんだよ。振動数あげましょう、と。で、上げて、これからが成功のコツだからね。だって、せっかくみんないい人なのに、成功したって「イヤなやつ」じゃしょうがないじゃん。人に好かれる成功者のほうがいいよな。あのね、人ってね、振動数上げてステキな自分になればいいの。ステキな人になればいいの。だからステキな人って価値あるんだよ。価値ある人間になったら絶対ににうまくいくんだよ。サラリーマンだったら、自分を時間で売ってるんだよな。時間で売るって、働いてお給料もらうとかさ、１時間いくらとか計算できるよね、１日いくら、一ヶ月いくらだよな。１ヶ月いくらで会社に売ってるんだよな、自分の能力を。俺がラーメン屋だとしたら、価値あるラーメン屋になれば、近所からじゃなくて、電車乗ってまで来るんだよな。で、目分の価値を高めないで高く売ろうってのは、詐欺に等しいんだよ。えー、俺、こう運転してます。交差点でこっちも止まって、向こうも止まって、そのときに親切な人っていうのは、こうやってやってて、こうやってやるの。先行っていいよ～、て。これを、どうぞってこうやってやるの。犬追っぱらってんじゃないんだから（笑）こうやってやられるより、どうぞ～ってこやったほうが気持ちがいいし、相手も嬉しいんだよな。だから、ステキってそういうことだよね。会社で、５時までかかる仕事を５時10分前までに終えようとして、朝からちょっとスピードを上げる、そうすると振動数が上がるんだよ。10分早く終わったら上役に「あと10分あるけど何かやることありますか？」それから、同僚に「俺の手伝うことあるかい？」って聞いてあげるの。そうすると、振動数が上がったうえに、ステキな人になるんだよ。ステキな人ってね、すごく価値があるの。みっちゃん先生も、昔、なんか自分に自信がない頃は、「あの人がこうですごいのよ」とか、みんな自分以外すごく見えるんだよな。［みっちゃんさあ、俺に言わないでその人にいいな」俺に言ったって、知らない人はただ羨ましがってるように思うけど、相手に直接言ってあげたらすばらしいことなんだよな。そうすると、ステキな人生が始まるんだよ。みっちやん先生は、「ほめ道の会」に関する本３冊ぐらい書いてるんだよね。日本人ってね、ほめる人が少ない国なの。ほめられたい人が多い国なの。どっちが貴重品かっていうと、ほめる人のほうが貴重品なんだよな。それから、時々ドライブやなんかするとね、トイレ掃除してる人いると、「いつも掃除していただいてありがとうございます。おかげで楽しい旅できます」とか、いうとすごい喜ぶんだよね。だから、千葉のほうでトイレ掃除してる人でみっちゃん先生のこと知らない人いないからね。みっちやん先生いると出てきちゃうんだから（笑）いや、それくらい嬉しいんだよね。人をほめるってすごいよねって。ただ、それを聞いてもめ、言おうと思っても言えない人がいるんだよね。ちょっとだけ厳しい話なんだけどさ。「ありかたいな、おトイレ掃除してくれて」って思ってんだよな。だけど、「ありがとうございます」って声が出ないのは、他の人が言わないからなんだよな。成功者ってね、つねに少ないんだよ。人と同じことをしながら成功者になろうって、できないんだよ。なにか違えないとダメなんだよ。あのね、「部長、がんばって僕のことをよく叱ってくれてありがとうございます」って上に言えたとするじゃない。言えない理由は、他の奴がいわないからなんだよな。言わないやつは言いたくないんだよ。ホントは。それで、なんで言いたくないかっていうと言いたくない理由を山ほど持ってんだよ。おべっか使いだと思われるとか。俺が言ってんのはそういうことじゃないんだよ。「同僚もほめな。下の人もほめな」って。上の人間だけほめてってから魅力がないんだよな。俺、魅力のないやつになれって言ってんじゃないんだよ。利害関係のまったくないようなやつをほめてて、ステキでしょ？で、ステキになるのには１円もかかんないんだよ。振動数上げるのも１円もかからないんだよ。だから成功なんていうのは、よく成功っていうとなんかこう冒険したり、なんつうのかな。博打のように思ってる人がいるんだよ。当たるとかハズれるとか。自分がステキになるのに１円もかからないんだよ。今よりステキなママさんになり、マスターになれば、人って会いに来るんだよ。ホントにね、ヨン様が焼き鳥を焼いてたら絶対に来るぞ（笑）。１個２０００円だって買いに来るぞ。間違いないでしょ。人間って、魅力のあるところに来るんだよ。それで俺たちは、魅力というものをつけに、こっちの世界に来てんだよ。人間って魅力的になるために来てんの。ステキになるために来てんだよね。だから、ステキになろうとしてる人って神が味方するの。俺達は、創造できる生き物なんだよ。人間は、人間らしく生きりゃ誰でも成功できるんだよ。人間と猿は違うんだよ。猿は鳥見たって、鳥だと思うんだよな。飛びたいと思わないんだよ。人間だけは、空飛んでみたいなあって思うから、飛行機つくっちゃったり、ジェット機作ったり。鳥だって月までいかないのに、月までいっちゃったりするだよ。世界で一番、飛んでんのは人間だからね。今ね。太平洋を横断しちゃうからね。人間は創造できるんだよね。そのときに、今よりステキな自分をちょっと想像してごらん。いいかい？俺はインターネットとか出来ないし、いまだにできないんだよ。だから、スイッチの入れ方もわかんないんだよ。だけど、俺がもしインターネットを習いに行って、スイッチーつ入れられたら、昨日の自分より魅力的になったんだよ。確実に。で、俺が自分を褒められるんだよ。「ひとりさんって偉いよな～。ああいうのは普通、勉強行かないよ、それが行ってそれができるようになったんだ」ってほめられるんだよ。ところがダメな人って、ダメって言い方いけないんだけど、すごい人と比較したりするんだよ。それで、まだ自分が劣ってるようなこと言うんだよな。それってステキじゃないんだよ。なんでてかっていうと、自分をそういうふうに見る人間は実は、人のすごいやつと比べるから、思えねぇんだよ。自分のことほめられない人って、人のこともほめられないの。で、自分のこと細かいことを、ちょっとでも……たとえば「俺、偉くなったよな～。今までこういうことついやってたけど、どうぞ、とかってやるようになったんだよ」とかね。おトイレ掃除して、ありがとうは言えないけど、笑顔で頭だけ下げられるようになったとか。ちょこっとしたことをほめられるようになると、人のことほめられるんだよな。人類はね、強いやつが勝ってる時代があったんだよ。なんでもいいんだよ、強けりゃ良かった時代があったんだよ。その次に、家柄の時代が来たんだよ。なぜかっていうと、戦さっておさまっちゃうと、のべつ戦してるわけじゃないんだよ。おさまっちゃうと、どこの生まれかで、人間の値打ちが決まった時代があるんだよな。その次に学歴の時代が来たんだよ。で、学歴の時代が終わると言ってんじゃないんだよ。多岐にわたるんだよな。なんでかっていうと、今インターネット調べると、東大の問題なんか全部はいってんだよ。あれを１コ持ちだしてくると、東大頭と同じくらいのことができちゃう時代になったんだよね。東大に行くことがいけないって言ってるわけじゃないんだよ。それはステキなことなんだよ。俺も行かなきゃいけないと思ってるくらいだから（笑）学歴の時代が終わって、人柄の時代になってくるよな。この人のところで働きたいとか、この人から物を買いたいとか、この人のためならがんばりたくなっちゃうっていう、明らかな人柄の時代が来るよね、って。そのときに、あなたステキですか？私も社長たちみたいにステキなドレス着てパーティーに出たいの、と言うとするよな。その人が実は、仕事もなにもしていないとするじゃん、そうすると心の中で「それだったら働いたらとか、思うよな。それって正しい答えなんだよ。正しい答えを言うよりも、「いやあ、あなたがそういうドレス着たらきっと、すごいステキだよ」とかね。いきなりああいう社長たちみたいなすごいドレスじゃなくてもいいからさ、今通販とか似たようなの売ってるよ」とか。なに言いたいのかっていうと、働いたほうがいいとかっていうのは言われてんだよ、ずっと。親からも言われてる、兄弟からも言われてる。自分だって気がついてっけど、働けないなにか怖さがあるんだよ。その人がやっと心の中で火ぃ灯して、こういう夢を語ってんのに、それをバケツで水かけて消して、なんかおもしろいですか？正しいことを言うのは裁判官の仕事なんだよ。裁判官で、出てくると「ワア～」って人気のある裁判官っているかい？聞いたことないだろ？（笑）俺たちは、今まで相談ごとされると、自分も大して正しく生きられないのに、人のことは正しく裁こうというクセがあるんだよ。それは、正しいことも世間が言えないときに必要だったんだよ。今、正しい答えなんか知ってんだよ。当人だって知ってんの。だけど、できない訳があるんだよ。振動数、すぐ下げる人っていうのは、そういう性格なんじゃないんだよ。親の代からそうやって育てられてんだよ。親も、恐怖を植えつけることが愛だと思ってんの。沖縄で女性が襲われたとするよね？「アンタも気をつけなさいよ」とかって言うけど……ミニスカートなんかはいて「足なんか出してっと襲われっから」って、足出したくらいで襲われったら大変だよ。そういう事件っては滅多にないんだよ。キリストが１日10人づつ握手しても、１億３０００万と握手するのに約３万年かかるのね。日本の人口全部と握手するのに３万年かかるんだよ。３万年っつうのは、３万年のあいだに何回も何回も人って入れ替わっちゃうんだよな。なにを言いたいかっていうと、あなたの娘さんが襲われる確率は０.０００００００……いくつぐらい……明日に起きるようなこと言って育てるのはダメなんだよな。確率的にはかなり少ないんだよ。恵美子さんって、すごい運動神経がいいから、バスケットかなんかやってて特待生で月謝も払わないで行ってたんだよ。それが、免許取ったときに兄貴がね「おまえはそそっかしいから」とか「事故起こすから」って、ずっと……で、あんまり脅かされると、恵美子よりどんくさい人が山ほど車のかってんのに、乗れなくなっちゃうんだよな。恐怖を植えつけるのって、罪だよ。それとね、振動数の高い人はね、悪いことが起きないの。起きても、そこんことからいいことしか起きなくなっちゃうの。だから、聞いててね、愛だと思いながら、人の振動数下げるようなことばっかり、ずーっと言ってる人がいるんだよな。で、そういう親に育てられたんだけど、その親もまたそういう親に育てられてんの。代々続いてんだよな。で、俺何を言いたいかっていうと、親がそうでも関係ないの、親は言ってりゃいいの。それにつられて自分の振動数下げたら、イヤなことが起きるよ、って。「どうも、自分てうまくいかねえな」うまくいってた時っていうはね、必ずワクワクしてるの。イヤイヤ働いてるやつは、５時までだって長いんだよ。ところが、本田宗一郎は、気がついたら夜中の３時頃まで働いてたんだよ。「大変でご苦労なさったんですね」って、そうじゃないんだよ。気がついたら３時だったの。「飯も食わないで働いた」って、飯はここにあったの。それを食うのも忘れてるほど一生懸命やって、楽しかったの。ワクワクしてるの。振動数が高いの。ホントに嫌々やったら、絶対にうまくいかないんだよ。高校野球でもなんでも、苦労して甲子園に来るやつは１人もいないんだよ、野球がただ好きなんだ。「ああいうやつ雇って、仕事やらしたらうんと働くだろう」って、働かないで、野球が好きなの（笑）仕事もゲームのように楽しくすれば、やるんだよ人は。前、圧の話、したろ？「圧！圧！」ってやると振動数が上がるから、成功する確率が高いんだよ。俺たちはこれからなにかあったとき、自分で自分の振動数を上げること。うまくいってた人がいかなくなっちゃうのは、途中から真面目なこと言いだす。「真面目、ジメジメ」つってね（笑）振動数下がるよ。ホントだよ？あのね、ついでにね、病気の治し方教えてやっからな。信じなくてもいいからね。いいか？なんでも裏と表があるよね？病気と健康ってね、裏表のセットみたいなものなんだよ。医者行くなとかってんじゃね、薬も飲んでて、なんにも変えなくていいからね。ただ、俺たちは心の話をしてっから、心だけのこと言いたいんだよ？病気の人は、裏ばっかし見てんだよ。で、病気という言葉自体が、言霊が悪いんだよ。で、病気って言い過ぎるんだよ。健康になりたかったら、これひっくり返して「私は健康です」って１日１０回ぐらい言えばいいの。元気になりたかったら「私は元気です」って決めつけちゃえばいいの。「私は元気です。私は健康です」人に会ったとき「私、健康ですから」医者行って言っちゃダメだよ。「私、健康ですから」「なにしに来たんですか、それで…」って（笑）医者行ったときだけは事情言っていいけど、あとはね、まわりにいる人って、親とか兄弟とか会社の人とかね、言ったって心配させるだけなの。治すことはできないの。で、治らない人に「病気です」とか、いろいろ言うから、相手に心配かけるだけだよって。それよりも「私、健康です」「絶好調です」っとか言ってると、心が変わってくるの。心が変われば、身体っていうのは後からついてくるよ、っていうのが俺達が「心から治す」っていう治し方な？病気の人ってのは考え方が病気なの。病気のことを考え、病気の話をするんだよ。それで、どうやって健康になるの？ひっくり返して、健康になってから言うんじゃダメなの。「私は健康です」って言うの。１日10回くらい言うの。そうすると、健康なんだって気がしてくるの。嘘みたいだけどそういうもんなの。ようは、病気という気なの、元気という気なの。え～、猫背の人いるかな？猫背の人手をあげて？これが、今日から猫背じゃなくなって、犬背になっちゃうんだから（笑）猫背治るとかって話じゃないの。いや、チョコっとだけね。重いんだよ。重い何かがあるんだよな？人間ってね、遺伝だとかっていうじゃん。だけど、同じ兄弟でも病気しないやつはいるよな？環境だっても同じ兄弟で病気しないやついるよな？食いもんのせいだったって、同じもの食ってても平気なやついるよな？で、なにが違うんですかっていうと、思いと、考え方が違うんだよな？「自分は元気です」とか、「健康です」とかって、言葉を変えちゃう、波動変えちゃうと病気にならないよ。なっても治りが早いよ。だいいち１円もかかんないからやってみな。で、こういう一銭もかかんない良いことを教えてあげても、やらない人いるの、それ病気が好きなの。で、病気って便利なの。だって都合が悪くなると「具合が悪いんです」って言えばいいんだよな？で、行きたいときだけ「今日は調子いいのよ」って、出てくから。あれ覚えちゃうとね、手放せなくなっちゃうんだよ。で、いけないんじゃないの。いけないんじゃないけど、この人は「病気が好きなんだ」なって、ここにいる人いい人だから、つい真剣になっちゃうの。だから、同じサプリ飲んでても心の問題があるから、ものすごい簡単じゃん。「私は健康です」って言えばいいんだから。で、なーんの損もないんだよね。お金かかるわけじゃないしね……あ、そうだ、話忘れちゃった。そう猫背の話しなきゃいけないの（笑）猫背が犬背になる話をしなきゃなんない。そうだよ、忘れてたよ。それで、いいかい？重いから、猫背になっちゃうんだよ。で、勝手にそういうときは、気が重いんだよ。気軽に生きればいいんだよ。１コ、１コを気軽にするんだよ。人は穏やかなに生きるのが一番いいんだよ。穏やかで気軽。気楽でもいいんだよ？気軽でも気楽でもいいから、気をラクにするの。１コ、１コの考え方が、重い考え方をしてんだよ。それを、やめなさいって神様がは言ってんの。この前、ファンクラブに来た人が、旦那さんがね、なんか強くて否定的なこと言って、おじいちゃんもそうらしいの。それが二人囲まれててね、すごいらしいんだな。で、何十年てそうだっていうんだよね。どうしたらいでしょうっていうけど、相手を変えようと思っちやダメなの。気楽に聞いてればいいの。なんでかっていうと、かというと、何十年も平気だったんだから本当は平気なの。だから、もっと気楽にやんなって。明日からもっと、おじいちゃんだろうがなんだろうが気楽に聞いてればいいの。そしたらね、わあ～っと涙を流してね、こんな解決方法があったのかっていうけど、あるんだよな。それをね、おじいちゃんなんとかしようとか、旦那さんを変えようとか、人って変わんないの。人を変えるんじゃないの。俺たちがもっと気楽に受け止めるとか、振動数をね、おじいちゃんがどう言おうが、旦那さんがどう言おうが、問題はそのことで振動数を下げたあなたがつらいんだよな？俺たちはいろいろな人がいても、下げちゃいけないの。人それぞれだから、女性なら買い物すれば振動数あがるとかな？買い物のこと考えてれば、上がるとかな。釣りが好きだとか、なにか持ってるかい？って、その自分が……俺ならエロ本買いに行くとか、な？個人の自由だから。俺は俺で、振動数上げることを考えてんだよな？で、みんなはみんなで、好きなこと考えな。みんな目分なりの振動数が上がることってあるから。演歌を歌えば上がる人もいればクラシックで上がる人もいるんだよな？そういうの見たときね、ああ振動数あげてんだな。俺達は、振動数あげる、魅力的になる、その中で一番魅力的な人ってね……明日から劇的に変わる方法ね。会う人会う人に振動数を上げてあげようって、努力して人と接してごらん。知らない人ってのは、アラ探したり、下げるようとしたり……振動数上げてあげようとして、生きるの。うちの、ファンクラブのお店、入れないで帰っちゃう人もいるんだよ。いや、入って来る人もいるんだよ？だけど、勇気がなくて入れない人もいるんだよ。でも、「入れなかったんです」って言う人もいるから、そういう人に「入れなくたってオマエ、家からここまで来ただけで偉いよ」入ってきた人なんか、「入ってきただけだって、大したもんだぞ」とか「思ったこと行動して、すごいな」人間って、人に会ったとき「その人の振動数を上げるんだ」ってつもりでいる人って、すごく好かれるんだよ。今日は、俺はみんなに会えて振動数が上がった。（会場拍手）みんなは俺に会って上がったつってくれりゃあ嬉しいし、こんなステキなパーティー会場で、こんなに美味しい料理出してもらって、本当に振動数が上がった。この振動数を、下げないこと。下げて、悪いことが起きるのは自分だよ？これからは、下げない努力、みんなで上げあおう。で、俺たち会ったときは、ほめあったりね、みんなで人の振動数を上げる人間になろう。下げる人間になるのはよそう。これからは、ステキな人というのは、会って振動数が上がる人。お互いが上げあえる人。これが最高だよな。はい！今日は終わります。
20Feb
- 低速回線でもyoutubeを快適に視聴できる無料ツールをご紹介いたします。
  SlowTubehttp://harbor-ex.com/Ldm1505/133391使い方は簡単。上部フォームより好きなキーワードで該当の動画を検索するだけです。画質は少々落ちますが、動画の視聴が困難になるほどではありません。外出先や通信規制でお困りの時に利用されてみてはいかがでしょうか。SlowTubehttp://harbor-ex.com/Ldm1505/233391
19Feb
- この記事は公開停止中です
  この記事は現在公開停止中です。詳細はヘルプページをご確認ください。