心を落ち着ける。

ブログネタ：寝る直前にやることは？ 参加中
に入る前に帰宅したら、筋肉をクールダウン。コップ５００ml水分補給。から上がったら、コップに１杯の水分補給。髪の毛をドライヤーで乾かして、歯を磨く。肌のスキンケア（保湿）。部屋に移動したら、消して落ち着くを流して、ベッドに入る。空気清浄機ＯＮのまま、朝、起きると目覚めがスッキリ今日も１日頑張れます