happysseのブログ

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09Nov
- なりたい未来に最短最速で近づく方法
  こんにちはコーチのSachiです。私の住んでいるところは明日から４連休ですさて今日はなりたい未来に最短最速で近づく方法とは？を書いていきますねコーチングという言葉は聞いたことがあるけど実際はどういう意味？と思ったことはありませんか？コーチングについての解釈はいろいろあると思いますが今日は私の大好きなコーチングについてご紹介します英語や中国語をマスターしたのも海外移住して起業したのも全てコーチングのおかげですので絶対に知っておいた方がお得です！コーチングについてはいろんな定義があると思います！でも私はそういうかたいこととか長々と定義について述べるとか苦手なタイプなのでそこはシンプルに「なりたい未来に最速最短で近づく方法」だと思っていますなりたい未来とは例えば・好きな仕事をやっている未来・目標を達成して充実している未来・海外旅行を満喫している未来などなどとにかく自分がなりたい姿のことです誰しもがそんな未来を最速最短で手に入れられたら嬉しいですよね？それを叶えてくれるのがコーチングというわけですねそれなら興味がある！と思われましたか？たぶん本来のコーチングの定義と言うとコーチがいて、コーチと目標達成のために二人三脚で取り組むといった感じだと思いますがそれよりもなりたい自分に最速最短で近づけるの方が私にはしっくりして、とても興味があって実際コーチングはその通りなので勝手に解釈を少し変えてみましたここまで読んでいただいた方はきっとどうやって？と思われていると思います。ここではご紹介しきれないのでまたご紹介させていただければと思うのですがコーチングの第一ステップは「ゴール（目標）を決める」から始まりますその目標もいろいろ細かいのでまた次回、ご紹介させてください！今日はコーチングとは？というところとコーチングでなりたい未来に近づける！ということをご紹介しました参考になれば幸いです！
08Nov
- こんなに簡単にやる気が出るようになる！
  こんにちはコーチのSachiです！今日はやる気が出ない時に乗り切る方法をご紹介しますやる気が出る時、出ない時、みなさんありますよね？だからこそ出ない時にどう乗り切るかが重要になってきますねやる気が出ない時に出す方法！それは！！！身体を使うことですどういうことかと言いますと人の心と身体は連動しているのです。例えば元気がない時は背中が丸くなったりぐったりしますよね？逆にスキップしながら怒るとかできなくないですか？それほど心と身体が連動しているのであれば逆にそれを利用するのですとりあえず机の前に座ってみる！PCを開いてみる！テキストを開いてみる！など体をその状態にしてみましょうそうすることで少しだけでもやってみようかなという気持ちになってきます。何でも始めるまでが１番大変で少しやってみれば続けようかなと思えてきますしもしそれでも気分が乗らない時は最悪その日はスキップして体を休めるのもアリですが一旦その姿勢に入ることをトライしてみてください！面白いくらいにスタートできたりしますし、私もこれでかなり乗り切れていますよやる気が出る日、出ない日、みなさんあると思います。だからこそ、どう乗り切るかそこを変えていきましょう参考になれば幸いです
24Oct
- 外国人から見た日本人の考え方とは？
  こんにちは！コーチのSachiです私の人生の中で思えばもう１３年海外にいます。子供の頃は海外とは無縁の生活をしていたのに本当に人生って不思議ですよね。１つのきっかけで歯車が全然違う方向に動いていくのが面白いです今日は外国人に言われた日本人の考え方についてです。私は英語と中国語を教えたりしていますがやはり外国語を話すのに抵抗がある方が多かったりします。恥ずかしいし怖いし申し訳ないし。。。私もずっとそう思ってきたのでよく分かります。でも外国人の友達に「なんで？」と聞かれることが多いのですよね。「なんで？」というか、うまく話せないからそう感じるのって当たり前じゃない？と思うのですが外国人の友達は「うまく話せなくてもいいじゃん！　母国語じゃないんだし」「まあ、そう言われれば　そうなんだけどね」私自身の考え方や人生までもが変わったのはこういう全く違う考え方を外国の方からたくさん吸収したからだと思っています。そして言われたのは「なんで日本って　そんなに完璧主義なの？」と。私達の教育は何か完璧にすることが求められていたりしませんか？手を挙げるにしても「ちゃんとしっかりした　意見を述べなきゃいけない」と思ったりしませんか？海外だったら「何でもいいから」自分の意見を言うことが大事とされていたりします。完璧を求めてきたからこそ日本の品質は素晴らしいという事実もあります。でも逆にどこかで完璧じゃないと挑戦できない風潮もあってそれで自分自身で諦めたりハングリー精神を失ったりそういう反面もあると思うのです。完璧にするのは悪い事ではないけれどでもその過程では絶対にまだできていない部分があってそこをどうクリアしていくのか？その時に今はまだがんばっている途中だからと自分を認めてあげていきませんか？そうじゃないと挑戦したくなくなると思うのですよね。自分が日本から出てみたことでたくさんの挑戦ができたと思っていて成功するか失敗するかそういう２択ではなくて挑戦したからこそ全部が自分のためになっているのですよね。だから日本の考えを全否定するとかではないのですが違った角度から見てみることでできること、やれることも全然違ってくるのでそういう部分をお伝えできたらと思っています参考になれば嬉しいです
23Oct
- 幸せになりたいなら目標達成よりもこれ！
  こんにちはコーチのSachiです。子供たちと食べたデザート幸せになりたいと思いますよね？もちろん今もそれなりに幸せだけどもっと幸せになりたいと思ったりしませんか？私は思います実は１０年以上前に読んだ本にその方法が書いてあって衝撃的だったのですが絶対に役に立つので今日はそのご紹介です一般的に幸せって目標が達成したら後でついてくるものだと思っていませんか？こうなりたい！という目標があってそれが叶った時めっちゃ幸せになれる！というイメージです。私もそう思っていました。でもこれって実はちょっとずれていたのです（とはいえ目標に向かって　がんばることも大事です！）その筆者の方はハーバード大学に入学されたそうでハーバードと言えばもちろん名門校ですよね！なので合格した時めちゃめちゃ嬉しくて幸せ―！と思ったそうですそうですよね！私も苦手だった英語を何とか克服してアメリカの大学に受かった時はめっちゃ幸せ！と思いましたでも、筆者の周りのハーバード生は初めはみんなハーバードに入学できた喜びを感じていたそうですがテストになるとその状況が一変したそうです。というのも、これまでトップの成績しか取ったことのない全生徒が１人以外全員初めてトップ以外の成績を取ることになるし、さらには半分の生徒は平均以下の成績を取ることになるのですから。合格して目標達成して幸せ―！と思ったのもつかの間、一瞬で現実を突きつけられるのですつまり、目標達成したから幸せという順序は成り立たないということですよね！じゃあ、本当はどうなのか？と言うと今幸せを感じているから将来も幸せを感じられる！という流れなのですねだから頑張って努力することも大事ですが目標達成のみが幸せの道というよりか今を幸せに生きることが大事なのだと思うのですとは言っても毎日いろんなことが起きるしいい日もあれば嫌な日もありますよね。毎日を幸せに生きるってどうすればいいんだろう？とか思いますよねそういう時は悪いこと、嫌なことがあって嫌な気持ちになったとしてもそれを引きずらないのが１番だと思うのですもちろん人間なので嫌なことがあっても嫌な気分にならないなんてムリです！だからその感情もあっていいのですが一旦落ち着いたら必要以上に引きずらないで戻ってきましょう自分に・そういう時もあるよね・それは嫌だったよね・でも○○よりはマシかも・次は違う感じに対応できるかもとか気持ちを少しでも変えていけるといいのでは？と思いますとにかく今の一瞬一瞬をどれだけ幸せに生きるかにフォーカスしていくことが将来の幸せにもつながっているのですなので一瞬一瞬を楽しく生きていきましょう参考になれば幸いです
21Oct
- 恐怖しかなかったチョイスに踏み切った理由
  こんにちはコーチのSachiです。今日も訪れていただいてありがとうございます今週は３連休なのですね！私の住んでいるところは通常の週末なので羨ましいです人生を変えたければ！といきなり重いテーマとなりますが私は重いテーマがけっこう好きだったりします。あなたはどうですか？もちろんみなさん人生をよくしたいと思われていると思いますし、私も同じです。なのでそれに沿って役立つお話をしていきます私自身が人生変わった！のは５年前に起業をしたからなのですが起業すれば人生変わるよね、という話がしたいわけではなく、その時に考え方をたくさん変えてきたから人生が変わったのでそのお話をしていきたいと思います。例えば起業する前、私は起業するなんて怖いし、怪しいし、絶対に安定がいいと思っていました。しかも海外にいるので起業するにも限られてくるし、当時はまだコロナ前でオンラインも全然進んでいなくてSNSも登録のみで見る専でしたし、本当に恐怖しかなかったです。それで実際は現地採用として通勤していました。でも現地採用の仕事にはハッキリ言って不満しかなかったです。やりたい仕事もない、通勤に２時間～４時間（別の事務所に行く時）、給料も低い、、、でも私の住んでいる地域は日本人が働く仕事がほとんどなくてその職場もやっと見つけたところだったのです。だから仕事があるだけありがたいと必死にしがみついていましたでも本当の私はもう自分の気持ちを分かっていて自分の居場所はここじゃないやりたいことはここにはないお金のためだけに働いているそう自覚しながらも起業する方が怖かったのです。それでも起業に踏み切った私を１８０度変えた考え方とは？それは１０年後、２０年後、３０年後の自分から今の自分見ること今の自分には見えないけど将来の自分を想像した時にこのままだと後悔するとはっきり思ったのです。あなたは１０年後、２０年後、３０年後を想像して今やっていることに後悔はないですか？私はやっぱり自分に嘘はつきたくなくてダメ元でも挑戦しようと思いました。でもこれは起業した方がいいという意味ではなくて他の事でも言えると思うのです。あなたが本当にやりたいことをどんな形でもいいからやっていきませんか？将来の自分を一度想像してみてください！そこから見える景色に少しでも近づいていきませんか？私もそう思って今のビジネスとは別に新たなコーチングに挑戦する気持ちが湧いてきて今このブログを書いています。小さなことから一歩ずつでも進んでいけば１０年後、２０年後、３０年後絶対に変わっているはず！千里の道も一歩から将来を見据えながら一歩踏み出してみませんか？今日も最後までお読みいただきありがとうございます
- イライラ→楽＆楽しく生きていくコツ
  こんにちはコーチのSachiです。今日もいいお天気です私が住んでいるところは１年中暑いので日本にいた時は大嫌いだった冬が今では恋しいです突然ですが、あなたは何にイライラしますか？ちょっと考えてみてくださいイライラした思い出を戻してしまってごめんなさい。もう戻ってきていただいて大丈夫です！でもこれって本当に大事なことであなたの価値観に直結しているのですどういうことかと言いますと前回私の友達は自由が全くないということにイライラしていたと書きましたがそれはつまり裏を返せば彼女にとって自由が大事！ということですよね。自分が大事だと思っていることは何ですか？と聞かれてもすぐになかなか出てこないという場合も多いと思います。でもイライラしたことは何？と聞かれるときっと誰でもあるはずです！例えば何であんな言い方するんだろう。。。もっと他の言い方してもよくない？とか思うのであれば自分は言い方に気をつけて相手に丁寧に接したいという優しい気持ちをお持ちの方ということですよねイライラはなるべく誰でもしたくないと思いますが相手を変えることは簡単にはできないのでだったらそこから何を学ぶ？自分がイライラした本当の理由は？もちろん初めはイライラ中の時(笑)そんな余裕なんてないですよね。なのでいったん落ち着いてからで大丈夫です！何にイライラしたのか考えてみましょうそこにあなたの大事にしている価値観が隠れていますよ自分の価値観を知ったり、自分のことをもっと知っていくと自分との付き合い方も分かってきますそうするともっと楽に楽しく生きれると思うのですせっかく一度しかない人生自分を知って自分を喜ばせて生きていきましょう～なのでぜひ一度チャンスがあれば考えてみてくださいね今日も最後までお読みいただきありがとうございます
19Oct
- 今の自分に一番大事なことは○○！外国人の友達の答えとは？
  こんにちは！コーチのSachiです私は海外に住んでいるのですが昨日ジムで知り合った友達とモーニングに行ってきました！その友達が今の自分に一番大事なことは○○！と言っていて共感しました！それはFreedom！自由です（会話が英語だったので　そのままfreedomにしてみました）あなたはどうですか？私も自由の優先度は高いです！彼女の場合、もともと薬剤師を１３年間されていてそこから数年前に起業されたそうです！薬剤師とかめっちゃ手に職を持っている方が起業されたのがすごく興味があって聞いてみると薬剤師として病院で働いていたそうなのですが全く自由がないとのことでした病院という世界が私が全く分からないのとしかも海外なので何もかもが違うと思いますが彼女が言うには３人目の子供を妊娠中、もういつ生まれてもおかしくないくらいの体調の時（ちなみ私のいる国では　産前産後のお休みは合わせて３ヶ月、　しかも自分でいつから休むか選べます）そんな時にまで重要な仕事を任されたそうです。状況を上司に説明してもあなただけ特別にしたら他のスタッフに不公平になるので。と拒否されたそうで泣く泣くその仕事を引き受けたそうです。そしてその晩、子供を出産したそうです。また、３ヶ月の産休が短すぎるので無給でいいから３ヶ月延長してほしいと申し出たところ、それも却下されたそうです。その時期、コロナが流行っていたので赤ちゃんがいる彼女はなるべく危険な状況を避けたかったのですがおそらく、周りも人手不足だったという事情もあるかもしれません。でもその時に彼女はこの仕事は悪くないけれど全く自由がないと痛感してそして辞めることを決意したそうです。今起業して、収入は以前から比べて減ったけどそれよりも自由をつかみとったのでそれで十分だそうそんな話をしてくれた彼女の表情は言葉通り幸せな雰囲気で満ち溢れていました！何が大事か、本当に人それぞれですし、自分の価値観で自分の一番大事なものを手に入れていきたいですよね！あなたにとって１番大事なものは何ですか？最後までお読みいただきありがとうございます
17Oct
- 人生が１８０度変わったのは
  はじめまして！ブログを見てくださってありがとうございますコーチのSachiです。このブログを始めたのは人生モヤモヤしている人達に向けてメッセージを書きたいと思ったからです！・あー、今日も会社行かないとな。　上司の顔を思い浮かべるだけで憂鬱。・人生こんなはずじゃなかったのに。・何とか変えていきたい！　でもどうすればいいか分からないし、　失敗したらどうしよう。　そもそもそんな勇気ない。５年前、私はこんな悩みを持っていましたでも今は全然そんな世界から解放されて・毎日めっちゃ楽しい！・やりたいことがありすぎて逆にどうしよう！・悩みが出てきても　何とか楽しめるように回復可能！という毎日を送っています今考えれば今こんなに楽しめているのもあの時つらい思いをしながら必死にもがいて、何とか打開策を見つけてそうやって進んできたからだと思っているのでつらかった過去も大事な思い出です。だからと言って戻りたくはないし、考え方がもう１８０度変わったのでどんな状況が来ても乗り越えられると信じています！このブログは同じように今の人生がつらいという方が少しでも毎日楽しく過ごせるようになればいいと思って始めました。次回からはもっと具体的にどうやって考え方を１８０度変えて人生を１８０度変えたのかを書いていきますね最後までお読みいただきありがとうございます今日もすてきな１日をお過ごしください