おはようございます
Resetyoga happytree
YUKIKOです
土曜日ですね☂
土曜日は我が家ではスイミングデー
娘と息子が同じスイミングですが
時間帯がちゅう～～と半端にずれるので
一回の送迎では終わらず
かつ！
緊急事態宣言で観覧禁止の為
居場所もないので家に戻るため
送り迎え×２
自転車で15分の道のりを４往復します
電動とはいえ疲れます
皆さんも似たような日常あるのではないでしょうか？？
買い物往復したり、お迎えお見送り、
バタバタと何かしら動いてる毎日。
寝るころにはぐったりなのに
自分の身体は運動不足のような
体つきになってくるんですよね
それは、偏りが原因です
自転車往復も疲れますが
足だけ動かして
上半身は無意識姿勢悪かったり
抱っこせがまれて
重量挙げみたいに頑張ってるのに
骨盤歪んだり
二の腕むきむきになるばかりだったり
荷物抱えて子どもと手をつないで
子どものペースで
なにか（主に虫、謎の穴など）見つけては立ち止まりながらゆっくり進む
↑
これめっちゃくちゃ疲れますよね
けど、姿勢斜めでスピードカタツムリ状態で
運動とは言いづらい・・・
これら全て
全身を一緒に使っているわけではなく
必要な部分だけ使ってる。
その負荷で軸がずれたまま
使い続けているんですよね。
グラグラゲーム
※棒に重石ひっかけていってバランスとるゲーム
でいうと、おんなじとこばっかりに重石つけてたら
そりゃすぐバランス崩して倒れちゃうよ！
っていう感じで
軸に対して負荷が均等じゃない
もっと言うと
軸が固い棒じゃなく、柔らかい針金みたいな感じで
どんどん歪んでいっちゃう
だけど
日常生活で、そんなこと常に意識して
「子どもと手を繋いだら軸がずれるから一人で歩いて」
とか言えませんもんね
ってことで
そんなママ達のための
【産後からだリセットクラス】
を立ち上げましたよ
前置き長い～
ママ達は常に体を動かし
頭フル回転でこどもの健康と安全を守っています！
しかも出産した、
いや
妊娠したその日からずっとです。
疲れて当たり前！
夜帰ってきたパパに
ぐうたらを指摘されたり
体型みて「運動したら？」なーんていわれたら
パンチ！！
笑
ですよね
今の頑張ってる生活にもっと頑張って運動！
ではなくて、
頑張ってる身体と気持ちが
今どういう状態になってるかを
自分で自分をみてあげて
軸がズレたり偏ったりしてる箇所を
伸ばして縮めて労わってあげる
そしてしっかり呼吸で体に栄養をあげましょう
セルフメンテナンスのお手伝いさせてください
お子様一緒の参加も歓迎します
事前予約必須です
ママのそばで遊んでもらってよいので安心してくださいね
また
お子様の人数の多いクラスの場合は
インストラクターとは別にスタッフ（保育士）が同席し、
フォロー致します
※感染予防のため、おもちゃは持参ください
少しでもママはご自身に時間使ってもらえたらと思っています
宝塚
【産後からだリセットクラス】
ソリオカルチャー教室
7/1スタート
第1.3木曜日
10：45～11：45
お問合わせ・お申込みは
TEL・MAIL・LINEにてお願いします
TEL070-8547-5399
resetyoga.happytree@gmail.com
それでは今日も笑顔で過ごせますように
Resetyoga happytree
YUKIKO