ちょっと前までに朝瞑想と夜瞑想をやってました。
元々せっかちな自分はエゴキンマンなりやすくて気づいたら(やなきゃ これしなきゃ)ってなってしまい成果主義な所があります。
昔は「あなたは厳しくしないとダメな人」って言われたことあってその時は(そっか自分は厳しくしないとダメなんだ。厳しくしなかったら怠けちゃうだな) って素直に受け入れてしまい自分に厳しく、ダメ出しにしていたことがありました。
でも冷静に考えれば
まるで遠回しにあなたは厳しくしなかったら元々怠け者人間って言われてるみたいで自分に対して失礼だなって気づきました。それに色んなことでいっぱい経験して自分のことよく知れるようになってたからこそなんだけどうちは自分からわざわざ自分にムチ打たなくても勝手に頑張れちゃう人だし 精神病なってしまうほど頑張ってしまう。
なかなか動かないのは やる気が出ないのは
元々hsp気質なとこがあって単純に他の人より疲れやすいだけで本来はなんでもトライして最後で頑張っちゃう癖がある
前も記事書いてたと思うけど (記憶あやふや)
私太ってる方で「うちが可愛い服着てワクワクしたいな」って言ったら「痩せたらなんでも似合う」って言われて もし自分が自分に対してそうしてしまうならそれって条件付きの愛になってしまう。
自分が生きていく上で
いつだって味方でいるのは自分だし
いつだっていざって時に守らなきゃいけないのも自分。誰も見なかったら誰が味方してくれるの？誰が守るの？って思う。
そういう自分に優しい寄り添う意識あれば
誰だって無敵になれるとは思ってます。
自分にのことしっかり認めることで勝手に強くなると思います。
あなたは厳しくしないとだめって言われてるのは
あくまでその人意見だしそれがもし自分が自分に対してそうしているってなると
スパルタを四六時中ムチ打ってるみたいですっごく気持ち的にしんどくなります。 今になってはそんなんじゃないしって心強さ意思を持っています。
だから今でもせっかちのある癖があるのは
あの言葉を言ってるからかなってふと思ってたんだけどその癖治すのにしばらく時間かかるかなと思います。
いつだって自分の味方です。それがないと始まらないです。
せっかちな自分も 何でも頑張ってしまうからこそ
ヨガしたり瞑想したりして緩くなるように意識しています。 なんならそれがあることでもっと動けるなるんじゃないかなって思います。
力入ったら緩む 力入ったら緩む この繰り返しだけです。
リラックスのプロは人生のプロ
良い気分いる以上大切なことは何もない
Byハッピーちゃん