脳内のおしゃべりが止まった！
2024年7月8日三脳バランス研究所内で、右脳回帰宣言をしました✨
朝起きたら、頭の中に空白が…。
シーンとしている✨
あれっ、自動思考が止まっている🧡
習慣化チャレンジアーカイブを見て、習慣化を始めたのが7月1日。
習慣化チャレンジ4日目の7月4日から、周りの見え方やエレベーターの呼吸に変化を感じていました。
昨日7月7日、習慣化チャレンジをしていたら、自然と呼吸が深くなり、喉からお腹までしっかりと（しっかりとという表現も変だけど）エレベーターの呼吸ができるように。
変容の様子はこちら。
決定的なことが、昨日のZoomカフェでの右脳回帰された方のお話。
「（今の状態、右脳回帰をしない状態も）自分で選んでいる」
そこでハッしたのです。
私、右脳回帰をするのは1ヶ月後と勝手に決めている！
習慣化チャレンジをして1ヶ月続けて終わったら右脳回帰すると思っている。
逆にいうと1ヶ月続けないと右脳回帰しないと思っている…！！
ちょっと待って、右脳回帰するの1ヶ月後じゃなくて、今でもよくない！？
もう右脳回帰するって思ってもよくない！？
というわけで、寝るときに未来ピンを立てました。
「明日、起きたら右脳回帰している」
で起きてみたら、あれ！？頭の中のおしゃべりがない…。
自動思考止まった！？
あれれ…あれれ…びっくり
確信がなかったので、まずは習慣化チャレンジのアーカイブを2本。
→自動思考が出ない。
それから6:30の週1習慣化に参加。
→やっぱり自動思考が出ない。
⇨⇨これは右脳回帰を宣言してしまおう、の流れです。
入所してからやってきたことは、運動系のワークばかり。
（エレベーターの呼吸、今ここ呼吸はしていた）
めちゃ偏りがあります。
スワイショウ、エア縄跳び、ジョギング…。
１年くらい前にランニングシューズを買ったけど、全然走っていなくて、右脳回帰ワークを見て走り始めたが嬉しい変化でした。
ちなみに、6月までに自動思考がほとんど出ない状態にはなっていて、でも決定的なものがないなーという状態でした。
最後のひと押しが必要だったのでしょうね。
あと不思議なのが、変化を感じ始めた7月4日以降（7月5日の朝から）、目覚めて時計を見ると毎日5:16。
昨日の夜も子供に、「お母さん最近5時16分に起きるんだよね、きっと明日も5時16分だと思う」と言っていて、今朝起きて時計を見たら5時16分でした！！
これも未来ピンを活用できているのでは❣️
こんな感じに未来ピンを使うのね！という体感があります。
おもしろいから続けてみよう〜！！