久しぶりに右手人差し指と親指に
痒くて痛い主婦湿疹ができました
めっちゃ痒くて
めっちゃ痛い
痛くて指も曲げられないほど
少し触れるだけでも痛みを感じるほど
やばいくらい
久しぶり
夜も痒くて目が覚める
痛くて洗い物もできない
うわ〜きた〜
そして自分に潜る
気づく
ん？この考え方が間違ってない？
ん？これ違うよね
いろんなことにまた気づきました
今回の主婦湿疹での気づき
痛いから手伝って欲しい（洗い物して欲しい）
こんなに痛いのにやっぱり私がやらなきゃいけない（どうせ誰も手伝ってくれない）
痛いから仕事できない（オーダーもの作れないどうしよう）
かくと酷くなるからかいちゃいけない（痒くてたまらないのにかけないの）
などなどいろんなことを思っていました
そしてそこから気づいたのが
痛いから手伝って欲しい（洗い物して欲しい）
あれ？痛いから手伝って欲しいっておかしくない？
別に痛くなくても手伝って欲しいなら
「手伝って」
っていえばいいだけじゃない？
痛くなくても何もなくても手伝ってもらっていいんだよ
こんなに痛いのにやっぱり私がやらなきゃいけない（どうせ誰も手伝ってくれない）
だから別に痛くても痛くなくても
私がやらなきゃいけないわけじゃないって
どうせ誰も手伝ってくれないのは
自分が手伝ってってお願いしないからだよ
で、自分（母親）がやらなきゃいけないって自分で決めてるからだよ
自分（母親）だけがやらなくてもいいんだよ
痛いから仕事できない（オーダーもの作れないどうしよう）
痛いからを理由にまた仕事をやりたくないって言ってる？
痛くても痛くなくてもやりたくなければやらなくていいんだよ
やれる時にやればいいんだよ
オーダーものは良い気分になった時に作ればいいんだよ
仕事はやりたい時にやっていいんだよ
かくと酷くなるからかいちゃいけない（痒くてたまらないのにかけないの）
痒かったらかいてもいいんだよ
かいても治るから大丈夫だよ
かいても前みたいに酷くなることだけはないから
安心してかいてもいいんだよ
我慢しなくていいんだよ
かいても治るから大丈夫だよ
我慢しないで安心していいんだよ
私の中にあるまだまだ思い込んでいる思い込みにたくさん気づきました
そして今朝
あれ？これいつから酷くなったんだっけ？
と振り返ってみたら
ある嫌な出来事があった時からでした
そしてまたそこから気づきました
私はまた小さなマイナスをずっとフォーカスしていたことに気づきました
気にしなくていいんだよ
大丈夫だよと表面上は自分に言い聞かせていながら
無意識にずっとその小さなマイナスを気にしていた
だから主婦湿疹が教えてくれたんだよ
ほら、また小さなマイナス（主婦湿疹）ばかり気にかけているよ
小さなマイナス（主婦湿疹）は右手の人差し指と親指だけでしょ？
それを意識するんじゃなく
もっと大きなプラスを見るといいんだよ
ほら、他に痛いところないでしょ？
お腹も痛くないし頭も痛くないよね？
顔に湿疹も出てないし腕も足も大丈夫だよね？
体は元気で健康だよね？
熱もないし運動もできるし美味しいご飯も食べることできるよね
目も見えるし耳も聞こえるし本当にたくさんの大きなプラスがあって
あなたは今生きているんだよ
だから
小さなマイナスにフォーカスするんじゃなくて
大きなプラスにフォーカスしよう
そう気づいたら
とても痛かった右親指の主婦湿疹の痛みが少し良くなりました
やっぱり気づかせるために出てきてくれたんだね
いつも私のために教えてくれてありがとう
そう右手の主婦湿疹に伝えました
やっぱりマイナスな出来事は
自分にとって何が嫌で何が好きなのかを
気づかせてくれるために起こっているんだな
今回の私の主婦湿疹からの気づきは
私にとっての気づきです
だから
あなたにはあなたにとっての気づきがあるんです
それが何か？
それは自分で自分の中に入って気づくしかありません
あなたにとってマイナスな出来事が起こったとしたら
あなたはそれがあるから何が嫌なのか？
じゃあそれがなかったらどうなのか？
あなたにとっての嬉しいプラスの出来事とはなんなのか？
それを自分で見つけるしかないのです
あなたの人生はあなたのもので
あなたの気づきはあなたのものでしかありません
あなたの人生はあなたにしか変えることができないのです
あなたを助けてあげられるのは他の誰でもない
あなたしかいないんです
マイナスな出来事から
あなたに教えてくれていること
それに気づけるといいですね
私がそれに気づけるようになったきっかけは
布ナプキン
そして
ゆるんてぃ
です
布ナプキンを使い始めて
自分の中の汚いと思っていることに向き合った
毎月使い洗ううちに
自分の中の嫌なことを洗い流して行った
少しずつ少しずつ
いつの間にか習慣が変わり意識が変わっていた
布ナプキンを使うとこうなると知っていて使っていたわけじゃないけれど
今あとから振り返ってみて
こうなったきっかけはなんだったかな？と思い返した時
布ナプキン、そしてゆるんてぃだったんです
毎日気づかずに頑張っている方には
ゆるむ流す温める
その心地よさを身体から感じて解放する
心と体は繋がっているから
心か体、どっちかを解放すれば
自然に両方解放されていくんです
あなたの心と体を元気にする
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