コーヒーとレモンティーが毎日飲めるようになったから
次はお店で飲んでみよう。
あと、日雇いに登録しようかな。
本当は次にするべきことはタクシーに乗ってタクシーを克服するべきなんだけど、、、一般就労に向けたい…。
一般就労で働いてお金稼ぎたい。
友達欲しい！！！！
日雇いやるなら電車が必須なんだけど…ひとまず登録しようかな。
隣の区以外は自転車では待ち合わせ場所に行けないから不安だけど…。
またバイトに戻ってパート→契約社員→正社員になるべきか
段階をすっ飛ばして正社員で探すか悩む。。。
資格ないから資格取りたいんだけど資格取ったらスパンって忘れそうだしなぁ…。
在宅ワークも探したいけど絶望的だしなぁ…。
運転が楽しければいいんだけど大嫌いだし…。
車に乗れたら夏は何も怖くなくなる。はず。
将来ワンコ飼いたいしなぁ。。。
老後は安心したいし…。
エレベーターに人がたくさん乗ってるトコが大丈夫か怪しいから、エレベーターも克服しなきゃだし…。
パニックは症状が重くなって回復すると1から克服することがいっぱい。
認知行動療法が成功しても、パニックが悪化すれば出来なくなるのはドミノ倒しみたいにめちゃくちゃ速い。
死ぬまで
パニックから回復するまでに今まで出来たことを出来るまで、出来て安心するまでやらなくちゃいけない。
繰り返し繰り返しやらなくちゃいけない。
パニックを発症して今年で13年。
私のパニック障害は認知行動療法で治るそんな単純な問題じゃない。
いくら成功体験を積んだって、事前告知もなく、意図せず、石ころが転がるように急激に振り出しに戻される。
歩けるようになって初めて人は走れるのに歩くことすらままならない。
パニック障害だとカミングアウトした時に、気合いと根性で乗り切れることを言われるが
絶対無理だから。
頑張れば頑張るほどパニック障害って悪化するんだよ。
知らなかったでしょ。
パニックが起こるその場所を離れて、パニックが起こるその行為をやめなければならない。
根性と気合いだけでは人生は完走出来ない。
まず歩かなきゃ。
理不尽の中で自由を得るために淡々と生き続けてるんだから
自暴自棄になって自殺して逃げない私を褒めて欲しいぐらいだよ。
死にたい死にたい言うだけで踏みとどまって生きてる私を褒めたってバチは当たらない。
ママのせいでこうなってんだから理不尽極まりないよ。
それでも犯罪を犯さず自殺もせずに回復すれば向上心を持って努力し始めるんだからさ。
先も見えずあてもなく歩き続けるのも努力なんだから。
死にたいって聞いたぐらいで不快になんてなんなよ。
あんたら私より心身ともに健康で苦労も自分の努力で解決出来んだろ。
私より心の余裕あんじゃん。
うちは努力したってどうにもなんないんだよ。
自分の能力を100%発揮することも出来ず、ただ時が過ぎるのを待つしかないんだ。
あんた達私より精神的に大人じゃん。
だったら褒めてくれても良くない？
うつ病なんだからそんぐらい言わせろよ。
死にたいって言ってる間はもがき苦しみながら努力し続けてる証なんだから。
しかも死にたいなんてうつ病になってからじゃなくて高2からずっと思ってる。
障害者を理解しろとも障害者に優しくしろとも言わない。
ただそんな冷ややかな目でイライラしながらこっちを見ないでくれ。