2022/12/22

運動続いてる。

生理前の不調がかなり軽くなった。

体重は微妙に減ったかな？くらいだけど運動不足による不調だったのかも。

出来るときはもっと運動して、目指せ妊娠前の体重

2022/11/22

風邪のような症状、頭痛はあったけど生理がきたとたんよくなり、眠気もなくなった。

運動して１ヶ月と１０日くらい。

ひどい生理痛、pmsは軽くなった気がする。

体重、体脂肪はかわらない。

体調がよくなった気がするから続けたいな。

2022/11/03

10/11から１日10～20分くらい朝運動する。