明日は 午後から 千葉の勝田台にある「アースメイト」さんで
「セルフリーディングヨガクラス」です。
こちらは 地元の友人 エステで知り合った 友人を中心に
先月から 講座を開かせていただいています。
この「アースメイト」さんって 貸しスペースは
陶板浴施設のお隣にあって （岩盤浴みたいな） 建物全体が
身体にいい材料で作られているんです。
それに 床暖房なんですね。
とっても 気持ちいい 施設です。
「セルフリーディングができるようになりたい～」 っていう
ご要望に 答えてつくったクラスです。
先日は「こうなりたい・ああなりたい」とか
まず 内側の希望を聞いていきました。
例えば 「積極的になりたい。意志の力をつけたい」とかね
とういことは
今は ご自分では積極性を欠いている感じに思うわけです。
そうすると、必要な姿勢（ヨガのアーサナ）は
すぐにわかるんですね。
上記の方だと、腰を落として・膝・前方に踏ん張る
かけっこのよーいドンの姿勢に似たポーズができにくい。
ふらふら グラグラしてしまう。
身体も 「積極的な姿勢」 を取りにくいんです。
身体は見えるから とても把握しやすいので
みなさん 意識と身体のピタリに
「おおおお～～～～～っ」って感じでしたね。
でも苦手だから ちょっとやる。
一日に３秒ぐらいやる。
そうするとね。 意識まで変化するんですよね。
面白いですよ。
的を得たことって
一日３秒で人間に変化を起こすんです
肉体、
特に エネルギーセンサーの
場所（チャクラ）を活性化させると、
その人の 意識や心持ちも変化するんですね。
また逆に
意識が何かのきっかけで気づきを得ると
全然練習しても練習してもできなかった
ヨガのポーズが突然できるんですね。
身体が変わる
意識が変わると 身体が変わる
身体が変わると 意識が変わる
だから
ゴリゴリ ただ 的外れな 努力しても
報われないんですよね。成果がでない。
本日、蝶乃舞先生の 電子書籍買ったのを 数ページ
読みましたら
意識をつかってすべてを動かしてきた
方ではないですか。
ますます、IBSの やる気が出てきました。
気持ちが悶々としてきたら 身体を動かすと
内側がシェイクされて アイディアも湧いてきますよね。
どうぞ たまに
猫のように 伸びをしてくださいね～～～～