おはようございます
スピ系スーパーフリーエージェント
長山ともこです
今日はセルフリーディングヨガ
教室です。
セルフリーディングをする前に
重要なのは、心と身体の安定感です。
リーディングして、
心がグラグラしてしまうなら
しないほうが、いいですから
だから
どんな状況でも、バランスがとれて
芯はグラグラしない自分になるために、ヨガって、あえて
グラグラする状況の 姿勢をとるんです。
すると、なんとか保とう、そんな中でもバランスを保とうと 身体が進化するんですね。
だから、
ヨガって、実は
あえて不自然な 形をとるんです。
すると、そんな状況に対応しなくちゃ
と身体と心が進化するんですね。
生きていると、けっこう
時代の風雪に 耐えないとですよね。
苦しい冬の時代のときは、じっと
動かず耐えるチカラ。
風がこちらから吹いたり、あちらから吹いたり。
そんな変化にも、
変化にも動じない
どころか楽しめたり、
その状況を活かせるくらいの
心体能力が
上がってきます。
でも、ヨガって
今はアメリカまわりで
入ってきているので、
エクササイズになってしまって
るかなーー。
ヨガって、繋がるっていう
意味。
意識が大事なのですよね。
ビジネスと一緒にヨガや瞑想の
エクササイズは最高ですよ。
スティーブン ジョブズさん
みたいに
なりたかったら、
メディテーション（瞑想）
とヨガを
するとよいよ！
彼が木の下で、メディテーション
をしていたのは、有名な逸話。
Appleは禅メディテーションから
生まれた。
ジョンレノンも瞑想から
イマジンを作り出した。
ジョンレノンが、
オノヨーコさん
と出会ったことで、
日本の静とシンプルさの精神文化
を受けて
もう削るところが、
ないくらいの
名曲 イマジンを作り出した。
あの曲。
日本のリズムですよね。
7と5の組み合わせだものね。
と、いうことで。
自分の生きている文化は
実は世界のトップレベル
通用するなにかがあるんだと。
お茶を飲んで、
しばし目を閉じて
みようよ。
背負っているのは
風呂敷に包んだヨガマット、
藍染のヨガマットカバーを上に敷きます。
ヨガをするのに。合成ゴムの上で
横になるのが、イマイチなんで
友人のよこやまいさおくんに
オーダーメイドで作ってもらいました。
なければ、作ります。
作れなければ頼みます。
そこに仕事が生まれます。
一つの仕事をしていると、あれもこれもと次から次に思いつきます。
会議室では、
ニューアイディアは思いつかない。
忙しくし働いているときに、
走っているときに
目を閉じているときに
闇からピカッと光るんだ。
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