暗号資産の投資始めたよ🤑
ここ1週間
暗号通貨の勉強をしまくって
ものすごーく疲れた〜😵😮💨
とにかくアプリをダウンロードして
悪戦苦戦しながらなんとかできるようになった
めっちゃ､少額から🤭ですけど。
昨日の満月
とても美しかった
ウオーキング中に撮った写真です。
この猫ちゃん
鼻にスペード♠️マークが
半年ぶり？やっと、昨日から
ウオーキングのスイッチが入った😅
去年の10月末に引っ越したり
何かと忙しい日々だった、
とにかく
国の経済状況が悪化
そして物価高
当然､仕事にも影響
生きにくい社会
将来が不安でならない
将来どころか、現実も不安である🫤
せめて､健康でありたいので
ウオーキングを再開
もうひとつは､
更年期になり
人生で今が1番太っている🥲
ホルモンが乱れ、
皮膚に湿疹が出たり
手荒れがひどく
簡単に治らない🥲
どうか、
明るい未来が訪れる事を信じて
頑張るしかないですね💪
最近
ケーキ作りにハマってる私
この前は
ヨーグルトシフォンケーキを
作り、まあまあの出来
今日は
シフォンケーキを作った
これ又出来はまあまあ
食べてみたら
涙出るほど美味しい
こんな美味しいケーキ
初めて食べた〜💓
くらい
美味しい
シフォンケーキ型も
普通のケーキ型も
持ってないので
厚紙で型を作りからの
ケーキ作り
次回は
チーズケーキ挑戦するよ！
材料買って来たし
今日は満月
ストロベリームーンだそうな
記念に写真撮りました
月の撮り方調べて
やっと撮れた〜一枚
2023年 1月 17日（水）
今日１日を振り返ってみましょう
朝：美味しい朝食
昼：美味しいお昼ご飯作り
夜：簡単なおじや😝
今日のよかったこと
7階のマンションからの景色が最高です♪
よかったことを思い出して１つ書いてみましょう
(写真)雲が魚みたいな、大きさは鯨のよう🐳
帰国して2ヶ月
時差が13時間なので
又、体調が不安定になるのでは？と
心の何処かで心配はあったが
今の所、順調だ💓
夜も眠れてるし
やっぱり自分の使い慣れたマットは良い😊
何たって、睡眠の質を改善してくれる
健康マットなのだ（高額マット)^_^
帰国して、引っ越しもあり
何かと忙しく年末
そして新年を迎えた😊
2024年良い一年でありますように🙏
半年飲み続けた抗うつ剤と睡眠導入剤
の減薬、そして断薬。。。
離脱症状に注意しながら少しづつ
減らして､ 睡眠薬も
2/1 を2週間
3/1を2週間
4/1を2週間
↑目安ですが、こんな感じで。
そして、睡眠薬無しでここ3週間目､
良く眠れる時もあれば、やはりなかなか寝付けなくて夜明けまでゴロゴロして夜明けからお昼頃まで眠る。。。みたいなルーティンになっていて､早寝早起きが叶わないです😅でも､これも治療の内と受け止めて、焦らずゆっくりですね。
姉と二人で参加して来ました♪
猛暑の中､富士山5号目はとても涼しく
気持ちの良い天気でした。
そして､お絵描きしてみた😆
慣れないイラストを
見ながら描いてみた
なんか楽しい😃