最近トレーシーアンダーソンっていう人の運動してます
日本でもトレーシーメソッドで有名なはず
日本でもトレーシーメソッドで有名なはず
何年か前に彼女の記事をよんだけど、そのときはただ「へーー」って感じで見過ごしてた・・
でも、この前YOUTUBEでいろんな運動のビデオをみてたら、トレーシーのビデオがでてきて見てみたの
「きつそーーーーーーーー
」
っていうのが最初の印象。。
ただ見てても意味ないのでやってみた。。。
思ったよりもすごいきつい
笑
けどね、彼女のコンセプトが好きなの
「むきむきにはならずに、体の小さな筋肉を鍛えてしなやかな体にする
」
っていう
運動はすごくバレーの基礎が入っているなっていう気はする。
彼女は３７歳で、もう子供も産んでるから、「出産後の運動」のDVDも出してるみたい
これから、長い間お世話になりたいなと思ってます笑
まだ妊娠してないけどね
ここ４日間くらいやってるけど、ひとつ気づいたことは
肩こりがなくなった
本当に、冗談抜きでなくなった
母とこの運動の話になって「こういう動き、肩こりにききそう
」っていう母の一言。
「・・・・・・・・あれ、そう言われれば、全然肩がこってなーーーーーーい
」
って気づいたの
いろんな運動のDISCやってみたけど、肩こりが直った運動は始めて
もし、興味ある人はなんかDVDとか買う前にYOUTUBEとかにいっぱいビデオあるから、
それをやってみて、好きな人は購入してみるといいと思います
１０分とかだけのビデオでもかなりきくから
もう８年くらいなくならなかった肩こりが直ったっていう感動
を伝えたかったさちでした
見える？
笑 
