今朝の出来事。

お弁当作って片づけて

そこからやっと自分の準備。

メイク中に４歳の三姫が

「早くお弁当の用意してよ～」

「お弁当用意してくれへんから準備できひんやん」

とグズグズ言い出した。

「お弁当はまだ冷ましてるから

先に他の準備して～」

といってもグズグズ言い続ける。

イラっとしながらも

急いでメイクして髪の毛くくって。

お弁当準備して渡そうとしたら

目の前でゴロゴロしてる三姫。

を見た瞬間

「人のせいにして用意できひんとか言ってんと…お弁当の前にカバン取ってくるとか、タオル準備するとか、歯磨くとか、自分でできることあるやろー！」

自分でできることを何一つせず

文句言ってる三姫にブチ切れ

そこからイライラが止まらない\(//∇//)\

イライラしながらも

三姫を歩いて幼稚園に送って行きながら

ふと気づいた。

あ…私が子どもに怒るのって

いつも同じ理由な気がする

「誰かのせいにした時」

忘れ物しても

けんかしてても

失敗しても

「しゃーないやん。」で済む。

でもその時に

「〇〇してくれへんかったから」

「だって〇〇が…」

って誰かのせいにし出した途端

私の怒りスイッチがオンになる！笑

そりゃそうや。

だって

「誰かのせいにする」を

誰よりも私が私自身に許可してないから。

何が起きても最終的に悪いのは

「全部わたし」。

だから「人のせいにする」行為を見たら

許せなくて反応しちゃうんや。

ってことは。

まずは私が私に「誰かのせいにしてもいい」許可を出すってこと…？

「誰かのせいにする」って

なんか一見人聞き悪いけどｗ

よく考えたら

誰かのせいにしたところで

その“誰か”に攻撃するわけじゃない。

自分の心の中の問題。

誰かのせいにする、をやりたいんじゃなくて

「わたしを責めるのをやめる」練習

私が「わたしの世界」を創ってるなら。

あの人もこの人も全部「わたし」なら。

一番大事にするもの、守るべきものは

「わたしの心」。

きっと。

誰かのせいにする自分を許せるようになったら

子どもたちが誰かのせいにするのも

許せるようになる気がする

私が「誰かのせいにする」のを

許さないのをきっと知ってるから

子どもたちが誰かのせいにすることは

滅多にない。

(特に…小５の一姫はほぼないｗ)

一般常識的には“いい子”かもしれないけど

「全部わたしが悪い」

「全部わたしのせい」

って子ども自身がしんどくなって

でも、自分が悪いから誰にも相談できない…

ってなるのはやだ

心の中は自由だから。

時には人のせいにしてでも

自分の気持ちが楽になるなら

その方法もありかもって

思えるユルさが欲しい。

子どもにもあげたい。

そう思った。

ってここまで書いて

「あれ？子ども怒ってる時によく“あんたらのせいで”っていうセリフ言ってるよな？」って思ったけど

よく考えたらそのセリフ言いながら

「またおかしなこと言ってる！

本当は全部自分のせいやん！

あんたが全部悪い！」

って頭の中で自分責め。

これ。

最悪すぎるやん！笑

相手も傷つけた上に

自分も傷つける。

せめて…どっちかにしよう\(//∇//)\笑

自分に許せることしか

他人にも許せない。

ってことは

どんな自分も許せるようになったら

きっと反応することは減っていくはず。

怒りを我慢するんじゃなくて

怒りの元の思い込みを書き換える。

数年前に比べたらだいぶユルくなったけど

まだまだユルめられそう笑

あと

「許せないことが増える時」

「すぐにイライラスイッチが入る時」って

自分が「我慢してることが増えてる時」ｗ

自分が我慢してると

相手にも我慢を強要したくなる。

相手の自由が許せなくなる。

で、感謝が湧きづらい…

って、ホンマや～！！！

またまた得意の「我慢スパイラル」に

ハマるとこやった

自分で勝手に

「やらなければいけないこと」

「やった方がいいと頭で考えたこと」

でやることをどんどん増やして

実際物事は進むけど心は荒んで

最後にブチ切れる…

っていう私の得意技ｗ

これ、もういらない♡

自分の気分最優先

無理するのやーめた

それにしても自分の癖って怖い！

手放したつもりでも無意識に戻ってる

ブーメランみたいｗ

完全に手放せるまでは

もうちょっと意識しよーっと。

３歩進んで２歩下がる。

でも、１歩進んでるからね♡

前よりは格段に実践しやすい♫

…はず。(笑)

おまけのコーナー♡笑

今日の“私のお気に入り”は

(三姫のお気に入り…やな。笑)

子ども用の靴下🧦

小さい子って自分で履きたい！っていうけど

靴下ってなかなか難しいんよね

三姫が２歳くらいの時かな？

この靴下見つけた時は感動した！←大袈裟w

で、娘も気に入り４歳になった今も愛用中

うさぎの顔がついてるから

「前」がわかりやすい♡

そして耳を持って履きやすい♡

たかが靴下。されど靴下。←また大袈裟w

1人で履きやすい靴下にするだけで

ちょっとした工夫をするだけで

朝の「イラッ！」やストレスが減ることもある

西松屋に売ってるよ♡笑

「人のせい」は許さない！