いつも、笑顔でがんばっているあなたへ
最近、過ごしやすくなってきましたね。
朝晩と、昼の気温差に体調管理していかないといけませんね。
ちょっと、羽織るものを用意しておけば、出かけたとき
寒く無くていいと思います。
体さんは、毎日あなたのために、働いてくれています。
お風呂に入ったときは、「ありがとう」といって、
労ってあげましょう。
喉をあたためる、生姜湯やはちみつ入りホットミルクを
飲んでみるのもいいと思います。
パソコンや、スマートフォンで、目を使いすぎて、眼精疲労のかたは、
目には、ホットタオルを置くといいようです。
眠るとき、今日も一日お疲れ様、ありがとうと
体に声をかけるのもいいと思います。
<今日のワーク>
体にありがとうを言う。
今日の日があなたにとって素晴らしい一日でありますように
心から感謝しています。