こんにちは！
心に火をつけるビジネスコーチの今野 綾です。（＾◇＾）
○○を習慣化しよう！と思い立って取り組み始めたことってありませんか？
結果、習慣化できましたか？
私、３月から取り組み始めたことが続かない！！！
１度途切れると、どんどんモチベーションが下がっていく～～～
なんとかしたい～～～～！！！(＠_＠;)
で、コーチングを受けました。
コーチからの質問・・・・
「それを続けられたとして、１年後どうなってますか？」
と聞かれたら・・・・・
習慣化しよう♪と思い立った時の感情がブワ～～～っと蘇ってきて
その時思い描いていたわくわくの未来も鮮やかに脳裏に浮かびあがり
そうそう！！！私が行きたい未来だ～～～～と一気にいい気分になりました。
何で忘れていたんだろう？？
人間て忘却の動物なのね。
あはははは！私だけか？？(#^.^#)
続けられずにいるダメな自分ばかり
ここ最近見てきて
やっぱり今日もできなかった・・・・・と自分にがっかりしていたけど
そもそも習慣化は時間をかけて習慣にしていくものなのです。
生れた時から歯磨きが習慣になっている赤ちゃんはいません。
何故か？？
歯がないからです。(*^。^*)
歯が生えてきて、お母さんに毎晩、歯を磨かれながら
歯磨きを覚え、いつしか習慣化したものです。
今では何も考えずに歯磨きが習慣化しています。
じゃあ、大人はどうやって習慣化していくのか？？
それは自己報酬神経系を使います。
これは７歳ぐらいから発達し始める脳の神経回路です。
２歳～３歳がおうちにおやつがあるからと言っても
ここで今買う！！と言って泣き叫んでいるのは
先の未来がイメージできないからです。
７歳ぐらいになると
ピアノの発表会で上手に弾いている素敵な自分を思い浮かべて
今はつらいけど練習を頑張ろう！ということが
考えられるようになるのです。
コーチングは先の未来を自分でありありとイメージして
現状の思考を変化させ、現状の行動を変えるものです。
なるほど～～～＼(~o~)／
脳科学的にも納得だな～～～～
クライアントさんが夢を次々と実現していくのも
実現するための思考と行動をしているから。
私も未来のために行動するぞ～～～～ヽ(^o^)
って気持ちになりました♡
コーチングを受けた後のスッキリ感はたまらないですね。
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スッキリわくわくの最高の夏が待ってますよ～～
(^_-)-☆
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ではまた～～～（●＾o＾●）