今回は「免疫力アップ」をテーマにバナナとナッツの食べるスムージーを作ってみました🍌
【レシピ】
バナナ→1/2本
ナッツ→適量
牛乳→100ml
ハチミツ→適量
スーパーカップアイス→1/2個
バナナを冷凍させる。
凍ったら取り出し、バナナ、牛乳、ハチミツ、アイスをミキサーに入れ、撹拌。
カップに移してナッツを乗せたら完成✨
コロナから身を守るためには自身の免疫力をアップさせるのも大切だと思い、今回は免疫力に注目したスムージーを作ってみました🍌
主役となるバナナに含まれるオリゴ糖は、腸内環境を整え、糖質は時間差で吸収されるため、長時間のエネルギー源にもなります✨
さらに、熟したバナナは免疫力アップが期待されているので健康には無敵な果物です
※購入後、一週間くらい熟す方が免疫力アップによりいいそうです
また、ナッツにも美容や健康増進に大切な整腸作用の効果が期待されています✨
そして、おうちで過ごす時間も多くなった今、
おうちカフェも楽しめように食べるスムージーにして食感も楽しめるようにしてみましたよ
ぜひ、ご自宅でお試しください✨
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